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木耳的口感爽脆，营养丰富，许多人都爱吃，但是网络上有许多吃泡久了的木耳而中毒的新闻，那么到底木耳泡多久就不能吃了？木耳泡多久就不能吃了1.夏季高温天气：8小时 在夏季高温天气的时候，室内温度常在30度左右，这个时候木耳泡水的时间超过8小时就最好不要吃了 。
因为夏季温度高，细菌等非常活跃，如果泡木耳的时间超过8小时，很容易发生变质，变质后可能生成生物毒素，人吃了之后可能会出现中毒症状 。
2.冬季低温天气：12-24小时 在冬季的时候，南方地区室内温度较低，木耳泡在水中不容易变质，但是仍然建议不要泡久了，最好在12-24小时内 。
如果是北方地区，室内在有暖气的情况下，泡木耳的时间也是不宜超过8小时的 。
3.放冰箱：1-2天 并向具有保质的功能，如果将泡水的木耳放在冰箱，腐败变质的速度就会变慢很多，通常建议泡的时间控制在1-2天内 。而且木耳最好当天泡当天使用，不要放到2天后 。
木耳泡久了为什么不能吃木耳本身是没有毒素的，也没有能够直接转化为毒素的物质，但是木耳泡久了之后，细菌、霉菌大量繁殖，污染了木耳，就容易发生变质，从而生成生物毒素 。
如果吃了泡久了变质的木耳，轻者会产生呕吐、腹泻等食物中毒的症状，严重者可引发多器官功能衰竭 。
如何判断泡久了的木耳还能不能吃如果木耳浸泡的时间比较长了，不舍得扔又害怕木耳变质了，可以采取以下的方法判断木耳是否已经变质了：
1.用手捏 用水泡发的木耳，在没有变质的情况下，质地还是比较韧的，如果用手轻轻一捏，木耳就像糊糊一样烂掉了，那么这样的木耳就不能吃了，已经变质了 。
2.闻气味 木耳在水中侵泡后，水里面会有一股特殊的属于菌类的气味，但是如果木耳泡久了，出现了像臭鸡蛋一样的臭味或者其他的异味，那么也不能吃了，只能扔掉了 。
3.看外形 正常的木耳泡发后是黑褐色或者黑色，正面有光亮，如果泡久了、变质了，木耳的色泽就会发生改变，黯淡无光，外形糟烂 。
泡木耳的小技巧1.温水泡发 泡木耳的时候最好选用25度左右的温水，浸泡2小时左右就可以了 。这样浸泡的时间不会太久，不用担心木耳变质 。也能够让木耳快速泡发，并且能够自然吸水膨胀 。
注意：不要用太热的水泡木耳，热水会杀死黑木耳组织中的活性物质，令黑木耳组织不能正常复原，胶质状组织不能延伸，口感不好 。
2.淘米水泡发 也可以直接用用淘米水泡发木耳，可以使木耳变得肥大、松软、味道鲜美，这样的效果是比较好的 。
3.加盐清洗 在木耳泡发之后，加入少许盐进行清洗，反复揉搓后，能够去除木耳上附着的细小杂志和残留的沙粒，再把黑木耳捞出再用清水冲洗，这样黑木耳就被清洗干净了 。
4.不泡太多 一般品质好的干木耳能浸泡出20-30倍体积的湿木耳，因此如果只是需要吃一顿，那么就不要泡多了，单手抓一小把就够了 。
5.正确保存 。如果木耳泡多了，一次吃不完，那么只要把木耳捞出来，沥干水，然后装入保鲜袋内，扎紧袋口，放进冰箱的冷藏室中保存，通常这样子能多保存一星期左右 。
如果泡的量特别多，在条件允许的情况下，建议重新晒干保存 。
吃木耳有哪些好处缓解便秘 木耳富含膳食纤维和植物胶质，多吃木耳，能够促进肠道蠕动，并且膳食纤维在肠道中吸水膨胀，能软化粪便，从而促进大便排出，缓解便秘 。
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