文章插图
【藜麦米怎么做来吃的 藜麦米怎么吃法】1、藜麦其实就我们常吃的大米一样，是可以用来做主食吃的 。先将藜麦放入锅中，加水淘洗一次，再放入蒸锅当中，蒸十五分钟所有，这样就可以使藜麦膨胀起来，变得非常透明 。藜麦蒸着吃非常营养，且口感很好，入口很香 。
2、煮粥：和大米一样，藜麦是可以用来煮粥的 。我们将藜麦和黑米、红米、小米之类的五谷杂粮放入到锅子里面，加入适量的水淘洗干净，再加入大量的清水，按下煮粥键就可以了 。熬藜麦煮粥喝特别可口，熬出来的周特别香甜 。
3、泡水喝：可以先将藜麦加工成粉末，想要喝的时候，直接去取适量的藜麦粉放入到杯子里面，加入适量的温水，搅拌好之后，就可以喝了 。这个吃藜麦的方法最简单，可以每天早上喝一杯来当早餐 。如果觉得磨粉麻烦的话，可以直接去购买那些已经加工好的藜麦粉 。
4、做沙拉吃：先将南瓜去皮后切成薄片，将其放入蒸锅里面蒸熟，一般十五分钟到二十分钟就可以蒸好，蒸好之后取出来放凉 。将藜麦淘洗干净，加适量的水煮熟，再拿出来放凉 。将红椒和青椒切成丝状，将小番茄切开，将水萝卜切成薄片，最后，将准备的这些食材加入柠檬汁和盐拌匀就行 。
推荐阅读
- 素炒洋葱丝的家常做法 怎样素炒洋葱好吃又简单
- 适合做红烧鱼的鱼 适合做红烧鱼的鱼类
- 番茄炒大虾的家常做法 炒大虾的家常做法
- 墨鱼干炖排骨的家常做法 墨鱼干炖排骨的家常做法大全
- 素炒菠菜的做法 素炒菠菜的做法大全家常
- 葱油鲳鱼的做法 葱油鲳鱼的做法家常做法
- 羊汤越熬越黑怎么回事 羊汤为什么越熬越黑
- 六宝焖饭的做法视频 六宝焖饭的做法
- 鲫鱼炖粉条的做法视频 鲫鱼炖粉条的做法
- 蘑菇酿肉的做法 蘑菇酿肉的做法图