吃皇帝柑的好处与坏处 皇帝柑哪些人不宜吃( 二 )


2、富含粗纤维的食物 皇帝柑含有丰富的粗纤维,适量食用皇帝柑可以起到促进肠道蠕动、加速粪便排出的作用,但是此时若是再大量食用其他富含粗纤维的食物,会增加消化难度,影响肠道消化 。
生活中常见的富含粗纤维的食物有:梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、芝麻、吊瓜子等 。
3、促进胃酸分泌的食物 皇帝柑含有丰富的碳水化合物和果胶,食用皇帝柑可以促进胃酸分泌,若此时再大量食用一些具有促进胃酸分泌的食物,胃酸含量更多,皇帝柑中的胶质成分在胃中会形成不好消化的一些成分,会加重消化负担 。
生活中常见的促进胃酸分泌的食物有:酸枣、山楂、果丹皮、蓝莓、柠檬、柚子、香蕉等 。
皇帝柑哪些人不宜吃1、胃酸分泌过多的人 皇帝柑味甘、性平,含有维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素等营养成分,但不适合胃酸分泌过多的人吃,因为其含有的果酸,会刺激胃酸分泌,加重肠胃不适的现象 。
2、腹泻人群 皇帝柑含有较多的水分、果酸、纤维素等营养物质,食用具有利尿通便、助消化的作用,但对于本身处于腹泻期间的人群,吃多皇帝柑会增加了体内水分和膳食纤维的摄入,从而刺激肠胃,增加肠道的滑利性,进一步导致腹泻更加严重 。
3、胡萝卜素血症患者 胡萝卜素血症是一种因体内含有较高胡萝卜素而无法代谢排出,导致体表皮肤发黄的病症,如患有这种病的人要禁食含胡萝卜素丰富的食物,如:木瓜、皇帝柑、橘子、橙子、红薯、南瓜、玉米等食物都不适合胡萝卜素血症患者食用 。
4、糖尿病血糖不稳定的人 皇帝柑口感甘甜,所含的糖分也比较高,对于糖尿病人来说,如果自身血糖控制不好的话,建议不要吃皇帝柑,以免加重病情,最好等血糖稳定了之后,再少量的尝试吃一些升糖指数慢的水果,如黄瓜、圣女果、草莓、蓝莓、樱桃 。

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