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买了几根新鲜黄瓜 ， 想着和家里的苹果一起榨汁喝 ， 看看有没有美容效果 ， 那么苹果黄瓜榨汁有什么功效呢？帮助减肥苹果和黄瓜都是低热量食物 ， 100克苹果的热量大约只有60千卡 ， 而100克黄瓜的热量仅有16千卡 ， 两者搭配加水榨汁 ， 不仅能提供饱腹作用 ， 缩短饥饿时间 ， 同时黄瓜中还含有丙醇二酸 ， 可抑制糖类物质转变为脂肪 ， 对于想瘦身减肥的人来说是很好的一种饮品 。
生津止渴黄瓜是凉性的食物 ， 具有除热 ， 利水利尿 ， 清热解毒的功效 ， 苹果颞部含有较多的水分 ， 搭配在一起吃可减缓体内的热气 ， 起到清热降火的作用 ， 两者同是水分多汁的水果 ， 同时黄瓜榨成果汁喝更是有良好的生津解渴功效 ， 非常适宜上火的人群食用 。
健胃消化【苹果黄瓜汁的功效与作用 苹果黄瓜汁的功效与作用及禁忌】 苹果味道酸中带甜 ， 黄瓜清甜爽口 ， 其中含有的果酸、果糖等营养成分 ， 可促进胃液的分泌 ， 帮助食物消化 ， 有促进食物 ， 增强肠胃消化的能力 ， 两者搭配 ， 会让人产生胃口大开的感觉 ， 很适合食欲一般的人群饮用 。
美容养颜黄瓜和苹果成分都含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质 ， 能减轻自由基对肌肤的伤害 ， 抑制黑色素生成 ， 还能促进胶原蛋白的形成 ， 使肌肤紧致不松弛 ， 对与有美容需求的人来说苹果黄瓜汁是非常实用的饮品 。
苹果黄瓜汁的食用方式榨汁 1.苹果和黄瓜洗净 ， 苹果削皮、去核 ， 把果肉切成小块 ， 黄瓜切片后备用 。
2.将切好的苹果黄瓜倒入榨汁机 ， 再加入适量的白开水 ， 榨汁3-5分钟后即可饮用 ， 或者冷藏20分钟再饮用味道更好 。
苹果黄瓜汁的注意事项适宜人群：一般人群均适宜 。
禁忌人群：脾胃虚寒忌食 。
不宜同食：无特殊同食禁忌 。
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