【香榧吃了对身体有什么好处呢 香榧吃了对身体有什么好处】
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香榧树又名榧树、玉榧、野杉子 ， 为红豆杉科 ， 其食用营养价值很高 ， 含有丰富的脂肪油 ， 而且它的含量高达51.7% ， 甚至超过了花生和芝麻 ， 同时还含有丰富的蛋白质和多种微量元素 ， 经常食用可为身体带来以下好处 。润肠通便香榧中含有丰富的脂肪和纤维素 ， 脂肪可以润滑肠道 ， 增加肠道的润滑度 ， 而适量纤维素不仅对肠道微生态的维持有着重要的调节的作用 ， 还可以促进肠道的蠕动 ， 预防和治疗便秘 ， 因此食用香榧有润肠通便的好处 。
健脑香榧中含有大量的磷脂和不饱和脂肪酸 ， 可以增加细胞的活力 ， 有提高神经功能的作用 ， 并且大量的蛋白质也可以为大脑细胞提供原料 ， 如长期坚持食用香榧可起到健脑的好处 。
保护心脑血管香榧中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 可以抑制胆固醇的生成 ， 降低胆固醇含量 ， 减少血栓的生成 ， 因此长期食用香榧具有一定的保护心脑血管的作用 。
抗衰老香榧中含有丰富的脂溶性维生素E和维生素A的成分 ， 都是具有抗击自由基作用的有益成分 ， 可以防止自由基对人体的细胞的破坏 ， 导致人体出现衰老的情况 。
美容养颜香榧中含有丰富的维生素E、维生素K、维生素A和亚麻油酸及钙、磷、铁 ， 可以促进肌肤的弹性 ， 增加水分和滋润度 ， 抗击自由基 ， 是人体理想的肌肤美容剂 。
杀虫消积香榧子性味甘、涩、平 ， 归胃、大肠经 ， 功效为杀虫 ， 主要用于治疗蛔虫和绦虫病 ， 临床上有将香榧子与槟榔、贯众、鹤虱共为末制成榧子杀虫丸 ， 治疗蛔虫、绦虫、绦虫、姜片虫等有较好的效果 。
增强食欲香榧中所含脂肪油气味微香略甜 ， 能帮助脂溶性维生素的吸收 ， 改善胃肠道功能状态 ， 起到增进食欲 ， 健脾益气 ， 消积化谷的作用 。
香榧一天什么时候吃最好早上和下午茶的时间吃最好 。
1、早上人体肠胃胃酸浓度较高 ， 此时吃的食物对其营养吸收利用程度最佳 ， 而香榧营养丰富 ， 当做早餐的一部分食用 ， 可以快速提供能量 。
2、下午茶的时间大约在下午4点左右 ， 此时肠胃有一定的饥饿感 ， 吃几颗香榧子可以饱腹 ， 减少晚餐的摄入量 ， 有助于减肥瘦身 ， 同时香榧子的香味还可提神醒脑 ， 为后续的工作和学习提供精神活力 。
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