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前几天从超市买了些无花果蜜饯 ， 打算这段时间饭后都吃一点无花果 ， 可是这无花果吃了会有什么功效作用呢？清热生津无花果从食性上看 ， 属于凉性的食物 ， 且其本身富含较多的水分 ， 食用汁水丰富的无花果 ， 对于口干舌燥、肺热燥咳、咽喉肿痛等内热证候有很好的生津止渴、清热润肺的作用 。
健脾开胃无花果味道甜中带着酸味 ， 入胃经 ， 其成分中含有大量枸橼酸以及延胡索酸、琥珀酸等有机酸成分 ， 在饭前食用一点无花果能刺激胃分泌胃酸 ， 对于食欲不振的人来说 ， 有一定的开胃健脾的功效 。
润肠通便无花果的果肉甘甜多汁 ， 且富含大量的膳食纤维 ， 食用无花果后 ， 纤维素在胃肠内吸水膨胀 ， 刺激胃肠蠕动 ， 助推食物残渣的形成和排出 ， 从而起到润肠通便的作用 ， 对与便秘的患者来说 ， 吃些无花果能有不错的改善 。
增强体质【吃无花果的功效与作用 痔疮吃无花果的功效与作用】 无花果大多数品种的含糖量一般在15%-22%左右 ， 其中丰富的果糖可以为人体快速吸收 ， 从而补充能量 ， 增强体质 ， 另外其它物质如蛋白质、脂肪、钙、铁等矿物质对人体体质也有一定的助益 。
吃无花果的食用方式煮粥 1.准备红薯300克 ， 大米100克 ， 黑米70克 ， 无花果35克 ， 先将红薯洗净去皮 ， 切小块备用 。
2.往砂锅中倒入清水 ， 烧热后将洗净的无花果放进去 ， 再把洗净的大米、黑米倒入锅 ， 开火煮半小时 ，
3.倒入红薯丁 ， 煮10-20分钟左右 ， 等食材熟透熟透后 ， 即可盛出食用 。
吃无花果的注意事项适宜人群：一般人群均适宜 。
禁忌人群：高血糖人群忌食 。
不宜同食：无特殊同食禁忌 。
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