文章插图
红糖姜水是生活中常见的一种保健饮品 ， 很多人都喜欢喝 ， 那么喝红糖姜水的功效与作用是什么呢？喝红糖水的食用方法和注意事项有哪些？驱寒除湿红糖姜水是以生姜和红糖为原材料制作的 ， 而生姜和红糖都是温性的食材 ， 并且生姜中的含辣成分姜辣素、油状辣味成分姜烯酮及结晶性辣味成分姜油酮等成分 ， 有加快人体血液循环 ， 提升机体温度的作用 ， 所以喝红糖姜水有驱寒除湿的功效 。
温肺止咳由于生姜和红糖都是温性的食材 ， 食用后具有温肺的作用 ， 并且生姜中所含的挥发油、姜辣素等成分 ， 可以有效去除体内寒气 ， 所以喝红糖姜水可以有效缓解因风寒感冒所引起的咳嗽症状 。
温中止呕其次生姜中的姜辣素等成分 ， 使其具有辛辣的气味 ， 人体闻到后可以达到顺气的效果 ， 并且生姜和红糖都可以起到温养脾胃的作用 ， 所以喝红糖姜水对治疗胃寒呕吐有良好的功效 。
补气益血生姜和红糖都具有一定补益作用 ， 并且其中都含有丰富的钙、铁、锌、铜、叶酸、维生素C、维生素B1、B2等微量元素和维生素成分 ， 食用后有助于增强人体的造血功能 ， 所以喝红糖姜水有补气益血的功效 。
补充能量生姜和红糖中含有一定蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的糖类物质 ， 而这些物质是人体能量来源的重要元素 ， 食用后有补充体力 ， 缓解疲劳、低血糖引起的头晕、乏力等症的功效 。
食用方法1、煮水喝：将生姜切丝 ， 红糖备用 ， 再准备一个小锅 ， 把姜丝和红糖放入 ， 再倒适量清水开火煮制半个小时左右即可 。
注意事项适宜人群：体质虚寒的女性 。
禁忌人群：体质偏热、糖尿病、慢性胃炎者 。
【喝红糖姜水的功效与作用 月经期喝红糖姜水的功效与作用】 不宜同食：无特殊同食禁忌 。
推荐阅读
- 凉茶的作用和功效 喝凉茶的功效与作用
- 女人天天喝桂圆红枣茶好吗 女人长期喝红枣桂圆茶好吗
- 黄酒过期了但是没开封 黄酒过期了但是没开封能喝吗
- 圣女果和什么榨汁好喝 圣女果这么吃对身体最好
- 山楂干与什么搭配最佳肾阳虚喝 山楂干与什么搭配最佳
- 新鲜金桔怎么泡水喝 新鲜金桔泡水喝的功效与副作用
- 柠檬片泡水苦可以喝吗 柠檬片泡水苦可以喝吗
- 山楂泡水喝竟有6个害处 山楂泡水喝竟有6个害处尿酸高可以泡可山楂水吗
- 陈皮配什么喝效果最好 陈皮搭什么喝
- 吃圣女果可以喝牛奶吗 圣女果和牛奶同吃有什么好处