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【甘蓝菜的功效与作用、禁忌和食用方法 甘蓝菜的功效与作用】甘蓝菜 ， 是十字花科、芸薹属的一年生或两年生草本植物 ， 昨天去买菜的时候看到了很多的甘蓝菜 ， 甘蓝菜的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！消炎杀菌新鲜的甘蓝菜中含有一些维生素等具有消炎杀菌的成分 ， 食用甘蓝菜后有抗菌消炎的作用 ， 对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用 。
促进消化食用甘蓝菜后能促进消化 ， 提高肠胃功能的作用 ， 甘蓝菜中含有的维生素C能消除肠胃中的炎症 ， 而它含有的纤维素则可以促进肠胃蠕动 ， 能促进体内垃圾排出 ， 能减缓消化不良和食欲不振等症状 。
抗衰老在甘蓝菜中富含多种维生素和微量元素 ， 具有抗氧化作用 ， 经常食用甘蓝菜能有效的抵抗细胞的老化 ， 延缓细胞衰老的速度 ， 女性在25之后就要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 在为身体补充营养素的同时 ， 也能起到一个延缓衰老的作用 。
保护胃黏膜甘蓝菜中含有一种比较少见的维生素 ， 维生素U ， 维生素U是一种新型维生素 ， 而甘蓝菜中就含有这种维生素 ， 维生素U的特点 ， 是其他的蔬菜很少含有 ， 维生素U具有保护黏膜细胞的作用 ， 因此食用甘蓝菜对胃炎及胃溃疡的防治有较好的效果 。
食用方式拌食
材料：甘蓝菜、黄瓜、生抽、糖、芝麻油 。做法：黄瓜清洗干净 ， 切成细丝；甘蓝菜清洗干净 ， 切成细丝；倒入适量的生抽、糖 ， 以及少许芝麻油；搅拌均匀后食用 。
注意事项适宜人群：一般人群均适宜 。
禁忌人群：皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者、脾胃虚寒者 。
不宜同食：无特殊同食禁忌 。
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