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转眼间又到了吃秋葵的季节了 ， 很多人都喜欢吃秋葵吧 ， 秋葵要煮多久呢？下面一起来看看吧！秋葵要煮多久煮两分钟就可以了 。
秋葵可以生吃 ， 但过水后可以清除秋葵中的草酸和鞣质 ， 口感会更加清爽 ， 营养价值会更高 。煮得过久 ， 则口感过老 。
吃秋葵有什么好处美容养颜 秋葵中含有丰富的维生素A和维生素C ， 这两种维生素具有超强的抗氧化性 ， 可以清除体内的自由基 ， 经常秋葵可以使皮肤具有光泽、更加细嫩 ， 从而达到美容养颜的效果 。
减肥瘦身 秋葵中含有大量的纤维素和可溶性蛋白 ， 是典型的高营养、低热量食物 ， 经常秋葵可以帮助消瘦体脂 ， 结合适当的运动更是能够起到减肥瘦身的作用 。
补肾益精 秋葵粘液具有补肾益精的效果 ， 所以秋葵又有“植物伟哥”的称号 。而且秋葵中的微量元素可以抗氧化 ， 减缓器官的衰老 ， 经常吃秋葵不仅对肾器官好 ， 对整个身体都有很好的补益作用 。
秋葵的食用方法一白煮秋葵 材料：秋葵、生抽 。
做法：白煮秋葵的做法十分简单 ， 将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍 ， 摆盘后在秋葵表面淋上生抽 ， 美味的白煮秋葵就可以上桌了 。
秋葵的食用方法二秋葵木耳 材料：秋葵、木耳、调味品 。
做法：1 ， 提前一个晚上将木耳泡发 。
2 ， 将泡发后的木耳清洗干净 ， 秋葵也洗净 ， 一起切成小段备用 。
3 ， 分别过水焯一遍木耳和秋葵 ， 然后将锅烧热 ， 放入焯水的秋葵和木耳 ， 翻炒几遍 ， 放入盐等调味品即可出锅 。
秋葵的食用方法三秋葵鸡蛋 材料：秋葵、鸡蛋、葱 。
做法：1 ， 将秋葵洗干净后切成小块 ， 焯水后备用 ， 葱洗净后切成葱末、鸡蛋打开后搅拌均匀备用 。
2 ， 开火后倒油 ， 将蛋液倒入锅中翻炒 ， 微微凝固后放入秋葵一起翻炒 ， 等到秋葵微微变色后放入食盐调味 ， 出锅前放入香葱即可 。
【秋葵要煮多久 秋葵要煮多久才能煮熟】
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