文章插图
夏天快到了，又到了吃西瓜的季节 。西瓜非常受到女性朋友们的喜爱，但是网上传闻西瓜的热量好像非常高，甚至有100克西瓜相当于6碗饭说法，对于减肥的朋友想问，西瓜的热量高吗?西瓜热量高吗西瓜热量挺高 。
每100克西瓜含有25大卡，一个普通西瓜的果肉含有热量420大卡，相当于你慢跑一个小时所消耗的能量，平常吃完西瓜也会感觉有饱腹的感觉，原来西瓜的热量挺高的 。
西瓜吃多会发胖吗西瓜吃多会发胖 。
【西瓜热量高吗 减肥吃西瓜热量高吗】 西瓜虽然属于低脂肪的水果，但是我们不能忽略它糖分和热量 。一般500克的西瓜相当于一碗米饭的热量，加上夏天西瓜吃起来就停不下来，所以容易引起发胖的情况 。
西瓜吃多少好吃西瓜的量应根据温度和节气有关 。一般的天气每天吃200~300克西瓜就够了，如果夏日天气炎热，建议吃每天吃500克西瓜左右较佳 。
常见高热量水果有哪些1，樱桃：每100克樱桃有304千卡的热量，相当于2.6碗米饭 。
2，酸枣（干）：每100克酸枣含有300千卡的热量，相当于2.6碗米饭 。
3，椰子：每100克椰子含有241千卡的热量，相当于2.1碗米饭 。
4，牛油果：每100克牛油果含有161千卡的热量，相当于1.4碗米饭 。
5，榴莲：每100克榴莲含有147千卡的热量，相当于1.3碗米饭 。
吃西瓜禁忌人群1，西瓜属寒性食材，体虚胃寒人群要少食，以免伤害身体 。
2，糖尿病患者要少食，西瓜含有一定的糖分 。
3，感冒初期不能吃西瓜，以免加重感冒症状 。
4，产妇要少食，西瓜属寒性，吃多会损伤脾胃 。
推荐阅读
- 西瓜吃多了会怎么样女生 西瓜吃多了会怎么样
- 西瓜和牛奶能一起吃吗 西瓜和牛奶能一起吃吗的短视频
- 西瓜吃多了会怎么样 西瓜吃多了会怎么样女生
- 西瓜什么人不能吃 西瓜什么人不宜吃
- 吃西瓜减肥嘛? 吃西瓜减肥吗
- 蜂蜜西瓜汁牛奶哪个最重 蜂蜜西瓜汁
- 西瓜番茄汁的功效 西瓜番茄汁
- 西瓜玉米须酱 西瓜酱用什么酱
- 关于西瓜汁 大蒜西瓜汁
- 冰糖冬瓜饮 西瓜冰糖饮