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芒果是非常好吃的水果 ， 味道可口 ， 营养丰富 。那么芒果什么时候吃最好？芒果什么时候吃最好午餐前后吃比较适宜 。
午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效 ， 对肠胃的清理也有益处 ， 能帮助身体更好的去吸收午餐的营养和能量 ， 午餐之后大概2到3小时吃芒果 ， 既可以很好的品尝味道吸收营养又不用担心会对肠胃造成刺激 ， 也是很不错的时间 。
什么样的芒果比较好吃看外皮 成熟了的芒果 ， 外皮完好 ， 但是不排斥黑点 。根据成熟程度的不一样 ， 有的芒果稍微带个小小的黑点 ， 也是可以的 ， 黑点不大、没有扩散、没有烂掉的痕迹 。
看手感 手感 ， 不用捏 。捏了的芒果 ， 在受力处会出现凹痕 ， 里面有损坏 ， 时间一久 ， 会烂掉 。拿起来掂量或者感觉就行 。好的芒果 ， 感觉光滑度适中 ， 皮薄、可以感觉到里面果肉的嫩 。如果拿起来 ， 发现果肉松动 ， 可能里面已经有点问题 ， 只是没有表现出来 。
闻 成熟的芒果 ， 是有香味的 ， 特别是在芒果柄 。而且芒果柄也会变成黑色 ， 同时有萎缩的现象 。因为摘下来后 ， 已经是没有营养供给、缺水 ， 是成熟的过程 。
女性经期能不能吃芒果经期能不能吃芒果 ， 是因人而异的 ， 毕竟芒果微寒 ， 故在寒凉的季节或者环境下应避免食用 。
中医学认为 ， 芒果味甘、酸 ， 性凉无毒 ， 入肺、脾、胃经 ， 具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 ， 主治胃阴不足、口渴咽干、食欲不振、消化不良、眩晕、呕吐、咽痛嘶哑、咳嗽痰多、气喘等症 。
吃芒果有什么好处降低胆固醇 芒果中的膳食纤维和果胶含量高 ， 它们有助于降低血清中的胆固醇水平 。
改善消化系统 芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物 ， 从而有益肠道内有益菌的生长 ， 保护消化系统 。此外 ， 芒果中还富含钾 ， 缺钾会引起体液失衡 ， 并且导致便秘 。
预防癌症 由于天然抗氧化物和维生素含量高 ， 芒果可以降低人们患癌症的风险 。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌 。
改善大脑功能【芒果什么时候吃最好还能减肥 芒果什么时候吃最好】 芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。芒果还含有谷氨酰胺 ， 有助于提高人的专注度 ， 并改善记忆 。
保护肝脏 芒果含有大量强效抗氧化剂 ， 有助清洁肝脏中的毒素 。
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