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榴莲非常适合女性食用，因其活血驱寒，更是痛经女生的好伙伴 。很多女性是榴莲的死忠粉，可是孕妇可以吃榴莲吗?榴莲什么时候吃最好呢？一起来涨知识吧吃榴莲的好处1、滋补身体缓解体虚 榴莲是一种高营养的水果，它含有多种维生素和矿物质，还含有一些植物蛋白，平时人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体，缓解体虚，另外人们病后或者女性产后也可以食用适理的榴莲，对身体恢复大有好处 。
2、提高人体抗病能力 提高人类身体的抗病能力也能榴莲的重要好处之一，它含有多种人体必须的氨基酸，其中谷氨酸和色氨酸等物质的含量都很高，这些物质可以参与到人体的新陈代谢中，能提高人体内免疫细胞活性，提高身体的抗病能力 。
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吃榴莲的功效与作用1、预防缓解痛经 榴莲是一种热性水果，平时它最适合那些处于月经期的女性食用，它能活血散寒也能缓解疼痛，对女性因体寒引起的痛经有很了的缓解作用，另外它还能补益气血，可以缓解女性经期出现的气血亏损与面色痿黄等不良症状 。
2、预防治疗高血压 平时多吃一些榴莲可以预防高血压，它含有的微量元素钾可以促进钠盐代谢，而且它含有的其他微量元素则可以软化扩张血管，能促进血液循环可以让血压维持在正常状态，高血压人群食用榴莲以后则可以让过高的血压降下来 。
孕妇可以吃榴莲吗孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃 。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称 。
榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源 。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲 。
榴莲什么时候吃最好吃榴莲更讲究的是什么时间吃，俗话说：“早上吃榴莲赛黄金!中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜!”所以，早上吃榴莲是最好的 。
此外，榴莲熟了才能吃 。榴莲要看你买来的时候是什么样的，还不大成熟的是带有一点草绿色的外壳，外壳很坚硬 。成熟的榴莲外壳是像那黄色的，可以闻到榴莲的香味，这时候的榴莲是最好吃的 。
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