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【在家做牛排的简单做法 牛排营养功效与作用】1、在家做牛排的简单做法：牛肉根据家人的食量进行切开 ， 将盐撒在牛肉两面 ， 少许的胡椒粉 ， 腌制1小时 ， 切一些大蒜 ， 洋葱在一旁备用 ， 开火放入油 ， 使油烧热 ， 放入牛排 ， 开大火煎至4分钟 ， 两面同样的时间 ， 根据家人的口味来把握时间 ， 完好后冷却5分钟 ， 在锅中加入黄油 ， 葱末 ， 洋葱 ， 倒入牛排 ， 撒上黑胡椒 ， 翻动牛排 ， 让汤汁更好的吸收 ， 每面煎1分钟 ， 既可装盘 ， 牛排就完成了 。
2、牛排营养功效与作用：牛排可以增强身体的免疫力 ， 因为现在对于目前有很多人来说的免疫力比较低下 ， 然后身体比较虚弱儿 ， 可以通过吃牛排呢 ， 可以起到增强身体的免疫力 ， 还可以很有效地帮助的身体起到补气的功效 ， 对身体是非常好的 。而且对身体可以一起到很好的帮助 ， 可以很有效地把身体和的营养 ， 避免身体出现了一些问题和免疫力低下的问题 ， 这样也可以很好的帮助 ， 而且还可以很有效地起到延缓衰老的功效 ， 这无论对于男人女人还是老人来说 ， 都是朋友帮助的 ， 可以很有效地获得营养 ， 使得身体处于一个健康的状态 。
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