3、把烤黑的橘子放温 ， 然后 ， 剥掉橘子皮 ， 给吃里面的橘子肉 。
注 ， 此方法十分适用于风寒咳嗽 。如果您有喉咙痛且咳黄痰的症状 ， 可以试试上文的盐蒸橘子 ， 效果更好 。
蒸香蕉——通便中医认为 ， 香蕉性寒味甘 ， 有清热润肠之功 ， 香蕉蒸食可缓和其寒性 ， 以免损伤脾胃 。本方适用于津枯肠燥所致的大便秘结 ， 但肾功能不全、糖尿病患者不宜食用 。
做法：
1、将香蕉去皮放盘中 ， 辅以冰糖 ， 增加滋阴润燥之力 ， 隔水蒸约10分钟 。
2、每日服用2次 ， 可以起到清热润燥、润肠通便的作用 。
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