简单瘦身粥的做法大全 瘦身粥的材料和做法步骤

【简单瘦身粥的做法大全 瘦身粥的材料和做法步骤】

简单瘦身粥的做法大全 瘦身粥的材料和做法步骤

文章插图
1、小白菜木耳粥——清爽减脂,材料:木耳30克,小白菜250克,糯米100克,做法:将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可 。功效:木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消脂利尿 。
2、冬瓜粥——清热瘦身,材料:新鲜冬瓜150克,大米100克 。做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米同煮成粥,入油盐调味,分早晚食用 。功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身 。
3、银耳菊花粥——芳香减脂,材料:银耳、菊花各10克,糯米60克,做法:将材料放入锅内,加水煮粥,粥熟后调入这量蜂蜜即可食用 。功效:菊花气味清香,凉爽舒这,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳 。

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