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洋葱是生活中一种常见的食物 ， 一般作为辅助的调料使用 ， 但其实洋葱的营养价值丰富并且还具有减肥的效果 ， 醋泡洋葱就是非常流行的减肥方式 ， 下面一起来看看 。醋泡洋葱可以减肥吗醋泡洋葱具有一定的减肥效果 。
醋和洋葱两种都是可以帮助减肥的食材 ， 并且洋葱的热量很低 ， 又富含膳食纤维 ， 所以本身就是有助于减肥的食物 ， 而且经常食用洋葱对于身体健康也是非常好的 。
洋葱怎么吃可以减肥洋葱减肥沙拉 准备好洋葱 ， 菜花 ， 胡萝卜 ， 西芹和酸黄瓜 ， 将菜花和西芹焯熟 ， 其余食物切丁 ， 加入盐 ， 鸡精 ， 醋和黑胡椒调料 ， 拌匀后即可食用 ， 蔬菜沙拉可以搭配一些牛肉或者鸡肉食用 ， 可以补充蛋白质 ， 但是也可以吸附肉中的油脂 ， 减肥营养两不误 。
洋葱拌木耳 洋葱和青红椒洗净切丝、木耳泡发后摘成小朵；食醋、生抽和食盐按照比例调成酱汁 。把辣椒末和花椒放入炒勺内 ， 倒入适量的植物油置于火上爆出椒香味 。把辣椒油浇在木耳、洋葱和青红椒上面 ， 然后倒入调好的酱汁搅拌均匀就可以了 。
洋葱炒鸡蛋 洋葱切细条 ， 鸡蛋磕进碗里 ， 滴入白酒 ， 加盐搅打均匀 。热油锅 ， 倒进洋葱煸炒至出香味 ， 把洋葱拔到一边 ， 倒入鸡蛋液 。翻炒至蛋液全部凝固 ， 加入适量生抽 ， 翻炒均匀即可 。
醋泡洋葱减肥的做法材料：1个洋葱 ， 醋中等大小 ， 约160-200克 ， 天然蜂蜜1杯半 ， 约23毫升 ， 天然粗盐少许 。
【醋泡洋葱可以减肥吗 醋泡洋葱减肥的正确吃法】 做法：
1、洋葱去皮 ， 切薄片 。用冷水浸一会儿 ， 然后沥除水分 。
2、醋及盐放入煲 ， 加热至摄氏36度 。熄火 ， 加入蜂蜜 ， 徐徐搅拌 ， 使它溶解 ， 加入洋葱 。
3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器 ， 入雪柜冷藏一星期后 ， 便可开始食用 。
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