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莲雾是一种不仅好吃还有很高营养价值和保健功效的水果，那么莲雾可以空腹吃吗？莲雾饭前可以吃吗？早上空腹可以吃莲雾吗可以空腹吃，饭前先空腹吃两个莲雾，可让食量变小，同时也有助于减少胆固醇与动物性脂肪的吸收，帮助减肥 。
莲雾营养价值虽高，但中医认为莲雾属性偏凉，建议体质偏寒者少量食用，尤其是当生理期来时会产生疼痛现象的女性们，应注意食用量;同时，莲雾也具利尿作用，频尿者不宜多食;另外若有胃溃疡者避免空腹食用 。
莲雾饭前吃好还是饭后吃好饭后吃莲雾 。
因为饭前吃莲雾容易增加饱腹感，虽然并不会影响到食物的消化吸收，但莲雾含有的膳食纤维素能给胃一种饱胀的感觉，会降低食欲 。如果在就餐的时候就已经吃得很好饱，再吃莲雾，还会加重肠胃的负担 。如果正餐吃得并不多，就可以适当的在饭后吃点水果 。
吃莲雾要削皮吗【早上空腹可以吃莲雾吗 空肚子能吃莲雾吗】 莲雾是带皮一起吃的水果，而且吃莲雾的时候要连带皮一起咬才清脆 。
但是莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉 。建议生食莲雾前先将果顶部的果洼挖去，并切去果柄后沾点甘草、盐或砂糖食用，风味更佳 。
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