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龟苓膏是药食两用的食物 ， 适量的食用是有很好的保健作用的 ， 一般我们是用它来做甜品食用 ， 也可以直接吃 ， 那么龟苓膏一次吃多少克呢?龟苓膏一次吃多少克龟苓膏能够清热解毒 ， 有助于我们下火的 ， 适合天气炎热的时候吃 ， 正常成年人三天左右吃一次 ， 一次吃一小罐即可 ， 大约230克左右 ， 平常不能一次性吃很多 。因为龟苓膏性寒 ， 吃多了的话就会导致肚子疼 ， 腹泻的问题 。女性在月经期间尽量不要吃或者吃太多 。
龟苓膏的热量高还是低100克龟苓膏 ， 大约是55.00大卡左右 ， 在同类食物中单位热量是比较低的 ， 所以龟苓膏吃了并不会给我们带来很多热量 。这样的话就可以很有效地避免肥胖和一些其他的问题 。
龟苓膏有减肥作用吗没有 。
龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸 ， 虽然低热量、低脂肪、低胆固醇 ， 能够调节血脂和血糖;可以当作减肥期间的补品 ， 但它是不具备减肥作用的 。如果只吃龟苓膏的话 ， 不仅不能减肥 ， 还很容易损害身体健康 ， 损伤脾胃 ， 甚至引起腹痛腹泻 。
龟苓膏适合什么人吃1、容易上火的人可以多吃一点 ， 帮助清热解毒 。
2、体内湿气太多的人 。可以除湿去热 。
3、皮肤干燥、青春痘、粉刺多的年轻人 。
4、患有多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染的人
5、便秘很严重的人 ， 可以适当地多吃一点 ， 帮助通便排便 ， 保持大便通畅 ， 排出体内毒素 。
龟苓膏什么季节吃好【龟苓膏一次吃多少克 龟苓膏一次吃多少克合适】 龟苓膏夏天、秋天吃比较合适 。因为它能够对付因天气燥热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等 ， 对于皮肤出现的痱子 ， 还有疖子等情况有改善缓解的作用 ， 还能缓解上火的症状 。
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