文章插图
1、孕早期：苹果、葡萄、香蕉、西柚
孕早期是胎儿发育不稳定的时期，建议孕妈们主要以中性的水果为主，如香蕉、苹果和葡萄 。这个阶段主要补充叶酸、钙、铁等营养物质，保证胎儿的神经发育 。
【孕妇吃哪些水果好 孕妇必吃的水果介绍】2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子
到了孕中期，胎儿需要更多的营养物质，这时候孕妈可以多吃点含有丰富维生素、矿物质和叶酸的水果，如柠檬、樱桃、奇异果和橙子等 。孕妇多吃点水果，可以防止孕期便秘和贫血，稳定孕期情绪，治疗消化不良等功效 。
2、孕晚期：猕猴桃、梨子、葡萄、橙子
到了孕晚期，孕妈们要多吃些富含维生素的水果，如猕猴桃、橙子、葡萄等 。由于孕妈们晚上经常睡不好，情绪不稳定，适量食用梨子，有利于镇静安神，还能有效防止高血压和水肿 。
推荐阅读
- 武汉的特色美食有哪些 关于武汉的特色美食有哪些
- 杭州特色菜有哪些 舌尖上的杭州之杭州必吃的八道美食
- 茴香怎么吃法做法大全 最美味的茴香做法三则分享
- 豆片怎么做好吃 豆片然后做好吃
- 黄桃变软了还能吃吗 黄桃太软了还能吃吗
- 羊架骨怎么做好吃 羊骨架怎么煮好吃
- 话梅虾怎么做好吃视频 话梅虾怎么做好吃
- 油炸脆皮土豆怎么做 怎样炸出好吃的脆皮芝士土豆饼
- 黄桃放冰箱已经发黑了还能吃吗为什么 黄桃放冰箱已经发黑了还能吃吗
- 吃什么对前列腺有好处 吃什么对前列腺有好处吗