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芭蕉和牛奶都是营养价值很高的食物 ， 有的人很喜欢在吃芭蕉的同时喝牛奶 ， 或是将芭蕉和牛奶打成糊糊来吃 ， 那么芭蕉和牛奶能一起吃吗？芭蕉和牛奶一起吃多少？芭蕉和牛奶能一起吃吗芭蕉和牛奶能适量一起吃 。
芭蕉性寒味甘 ， 牛奶性平 ， 两者富含多种营养物质 ， 并且性味并不冲突 ， 可以一起适量食用 ， 不会产生相克反应 ， 反而还有利于人体补充更多的营养 ， 但因为香蕉性味较寒 ， 部分体质较弱的人群不宜大量食用 ， 适当吃点较好 。
芭蕉和牛奶一起吃怎么做食材：香蕉1根 ， 牛奶750ml ， 蜂蜜适量 。
1、将香蕉剥皮 ， 切成小段 ， 备用 。
2、把切好的香蕉 ， 牛奶放入搅拌机中 。
3、再加一勺蜂蜜 ， 搅拌过后就可以品尝啦 。
芭蕉和牛奶一起吃多少建议芭蕉1根 ， 牛奶250ml较好 。
因为芭蕉是寒性水果 ， 其中淀粉含量丰富 ， 食用过多会影响肠胃消化 ， 并且可能引起腹胀等消化不良反应 ， 而牛奶富含蛋白质及多种钙质 ， 多食同样不易消化 ， 因此建议每次吃芭蕉1根 ， 牛奶250ml比较适宜 。
什么人不适合一起吃芭蕉牛奶1、脾胃虚寒人群 。脾胃虚寒者一般体质寒凉 ， 脾胃也比较虚弱 ， 而芭蕉性寒且含有不易消化的淀粉 ， 因此不建议脾胃寒者食用 ， 避免加重脾胃寒凉之气 。
2、对牛奶过敏的人群 。牛奶是一种易过敏源 ， 对牛奶过敏的人群食用之后容易出现水肿、湿疹等过敏情况 。
3、乳糖不耐的人群 。普通牛奶中含有乳糖 ， 有乳糖不耐的人群喝普通牛奶会出现拉肚子的情况 ， 需要换用无乳糖的牛奶才行 。
小贴士【芭蕉和牛奶能一起吃吗 芭蕉和牛奶能一起吃吗宝宝】 食用芭蕉和牛奶后 ， 最好不要再食用大量寒凉性较重的食物 ， 会引起体内寒气过重 ， 影响肠胃健康 。常见的寒凉性食物有冷冻食品、西瓜、山竹、猕猴桃、螃蟹、虾等 。
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