如何在家里练习球感

【如何在家里练习球感】篮球对我们是有益处的,它可以帮忙我们提高速度和耐力,还可以增添弹跳力 。
可是,鄙人雨天,又没有室内篮球场,我们就打不了篮球了,这该怎么办呢?

如何在家里练习球感

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需要这些哦
一个有气的七号尺度篮球
方式/
1手指交互传球

如何在家里练习球感

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2双手手指朝上,以第一指掌互换快速推弹体例传球

3频率要快,施力点在球体下半部

方式/
21持球环颈

如何在家里练习球感

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2持球于颈一侧将球由颈后传递到另一手

3动作要快,球不克不及失落落,手掌心不克不及碰球

方式/
31持球环腰

如何在家里练习球感

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2持球于腰侧将球由腰部后方传递另一手

3动作要快,球不克不及失落落,手掌心不克不及碰球,不克不及看球

方式/
41持球环抱双脚S型

如何在家里练习球感

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2持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚

3动作要快,球不克不及失落落,手掌心可以托住球,双脚不克不及碰球,眼睛不克不及看球

注重事项要对峙操练
注重不要看球
原作者:杨锻练
以上内容就是如何在家里练习球感的内容啦,希望对你有所帮助哦!

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