如何在家里练习球感
【如何在家里练习球感】篮球对我们是有益处的,它可以帮忙我们提高速度和耐力,还可以增添弹跳力 。
可是,鄙人雨天,又没有室内篮球场,我们就打不了篮球了,这该怎么办呢?
![如何在家里练习球感](http://img.hunanlong.com/220415/1U2302L6-0.jpg)
文章插图
需要这些哦
一个有气的七号尺度篮球
方式/
1手指交互传球
![如何在家里练习球感](http://img.hunanlong.com/220415/1U2306008-1.jpg)
文章插图
2双手手指朝上,以第一指掌互换快速推弹体例传球
3频率要快,施力点在球体下半部
方式/
21持球环颈
![如何在家里练习球感](http://img.hunanlong.com/220415/1U23021E-2.jpg)
文章插图
2持球于颈一侧将球由颈后传递到另一手
3动作要快,球不克不及失落落,手掌心不克不及碰球
方式/
31持球环腰
![如何在家里练习球感](http://img.hunanlong.com/220415/1U230G05-3.jpg)
文章插图
2持球于腰侧将球由腰部后方传递另一手
3动作要快,球不克不及失落落,手掌心不克不及碰球,不克不及看球
方式/
41持球环抱双脚S型
![如何在家里练习球感](http://img.hunanlong.com/220415/1U2302456-4.jpg)
文章插图
2持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚
3动作要快,球不克不及失落落,手掌心可以托住球,双脚不克不及碰球,眼睛不克不及看球
注重事项要对峙操练
注重不要看球
原作者:杨锻练
以上内容就是如何在家里练习球感的内容啦,希望对你有所帮助哦!
推荐阅读
- 王者荣耀S15赛季程咬金如何出装铭文推荐
- 创造与魔法绿巨人怎么融合?绿巨人如何得到
- 如何做出好吃的凉拌萝卜干?
- 如何蒸出可口的米饭,米水比例要多少
- 如何做出好吃的青椒炒鸡蛋?
- 如何做出好吃的排骨土豆烩酸菜?
- 有口臭如何消除?消除口臭的好办法!
- 女性如何自我判断内分泌失调?又该如何调理?
- 发微博如何不让别人看到
- 荒野行动如何卡上房顶