【睡前可以吃石榴吗 石榴晚上吃会发胖吗】
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在日常生活中 ， 石榴是很常见的一种水果 ， 它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等 ， 具有很好的食用价值 。那么睡觉之前可以吃石榴吗？晚上吃石榴会发胖吗？睡前可以吃石榴吗睡觉之前最好不要吃石榴 。
睡觉之前人体的各项机能代谢缓慢 ， 如果这个时候吃石榴 ， 容易加重肠胃的负担 ， 影响睡眠的情况 ， 而且石榴是一种偏温性的水果 ， 睡觉之前食用还会很容易引起上火 ， 造成身体的不适 。
石榴晚上吃会发胖吗正常情况下 ， 晚上吃石榴不会轻易发胖 。
肥胖主要与遗传、食物、运动以及心理因素有关 ， 虽然石榴是一种含有糖分的水果 ， 但是石榴的热量很低 ， 在晚上适量食用一般是不会引起肥胖的 。
石榴适合什么时候吃饭前1小时 石榴中含有丰富的营养物质 ， 在饭前1小时食用 ， 可以最大程度的吸收石榴中的营养物质 ， 而且石榴中含有的酸性物质 ， 还具有一定的开胃作用 ， 所以在饭前1小时食用比较合适 ， 只是要注意不可空腹食用哦！
饭后2小时 石榴中含有一定量的膳食纤维 ， 这种物质可以促进肠道的蠕动 ， 帮助食物的消化及吸收 ， 所以在饭后2小时食用比较合适 。
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