文章插图
海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的自然滋补品 ， 在使用上有很多饮食要点 ， 如以下饮食注意事项和禁忌 ， 各位在吃的时候一定要十分留意 ， 避免不当食用反而造成身体伤害 。不宜多吃【吃海参的注意事项和禁忌 女人吃海参好吗】 每百克水发海参含蛋白质14.9克 ， 脂肪0.9克 ， 碳水化合物0.4克 ， 钙357毫克 ， 磷12毫克 ， 铁2.4毫克 ， 并含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分 ， 其营养价值较高 ， 但不可过量吃 ， 以免加重肝肾负担 ， 出现消化不良等身体不适症状 。
上火忌食海参味甘咸 ， 性温 ， 像此类温性食物吃多了容易导致人出现盗汗、心烦、口干、口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤、肠燥便秘等上火不适症状 ， 建议每次吃一个海参即可 ， 一周吃海参不宜超过7个为宜 。
蛋白质过敏忌食海参属于高蛋白食物 ， 凡是吃蛋白质过敏的人群都要避免食用海参 ， 另外这类人群还不能吃鸡蛋、鸡肉、牛奶等食物 ， 以免出现恶心、呕吐、腹痛、皮肤瘙痒、腹泻等不适症状 ， 如不慎食用海参出现过敏的 ， 应避免继续再次食用海参 ， 症状较为严重的需立即就医 ， 进行抗过敏以及对症治疗 。
忌和热性食物、富含鞣酸的食物吃多海参性温 ， 应避免和热性的羊肉、狗肉、韭菜、榴莲、辣椒同吃过多 ， 以免加重体内燥热之气 ， 导致身体不适；另外海参含有的丰富蛋白质也不宜搭配富含鞣酸的山楂、李子、柠檬等食物同吃 ， 以免蛋白质发生沉淀反应 ， 导致消化不良 ， 吸收率降低 。
女人吃海参好吗对身体很有好处 。
海参含有高蛋白 ， 而且还是胶原蛋白 ， 如女性经常食用可延缓皮肤衰老、让肌肤细嫩光滑；同时这种高蛋白、高钙等营养丰富的食物 ， 还可为身体补充营养 ， 提高自身机体免疫力；加上海参还含有精氨酸、磷、锌、锰、硒、镍等元素 ， 可促进性功能的提高 ， 无论是男女食用都对身体有很大的益处 。
推荐阅读
- 夏天为什么不能吃海参 什么季节吃海参最好
- 海参有什么功效与作用 海参一周吃几个最佳
- 食用海参的禁忌有哪些 海参的简单最佳吃法
- 女人吃海参的好处 女人一天吃几个海参
- 海参怎么吃效果好 泡海参的水能喝吗
- 新鲜海参能生吃吗 海参可以炖鸡吗
- 海参可以冷冻保存吗 新鲜海参怎么保存时间长
- 如何做牛奶油饼 牛奶油饼的做法
- 海参怎么煮粥最好吃 海参煮粥的方法
- 无花果一天吃几个最好 孕期一天吃几个无花果