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胃病不根治 ， 寿命减10年 ， 关于养胃看看你都做对了吗养胃方法早餐最好吃热食 现在很多人因为工作繁忙的原因而不吃早饭,这是最伤胃的做法 。早饭对于我们的人体至关重要,我们的胃已经一夜没有进食了,如果早饭再不吃,那么将严重影响我们肠胃的消化功能 。
要纠正不良的饮食习惯 多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物 。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜,也不吃过冷、过烫、过硬的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒 。
吃果不吃瓜 民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止 。但一些“果类”却可以多吃 。
饮食定时定量 长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理 。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 。
食疗怎么养胃怀菊山药红枣汤 原料:怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克 。
做法:将胡萝卜、大枣改刀去核；将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水,煨制4小时后放入怀菊花即可食用 。
冬瓜牛膝煨排骨 原料:怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒 。
做法:首先将排骨切成段状,然后用开水清洗以去除排骨中的杂质,再用冷水冲洗以洗净排骨中的血水 。罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可 。
养生误区未煮沸的水、反复煮沸的水、蒸馒头等的剩锅水、长期贮存不动的水喝了会致癌吗？
真相：亚硝酸盐本身并无致癌性 ， 转化为亚硝胺类物质才致癌 ， 而转化需要很多前提条件 ， 不是沸水就能生成 。另外水只要符合国家标准 ， 其中硝酸盐含量很低 ， 反复加热也不会凭空生成硝酸盐 ， 对人体无害 。
【最好的养胃方法和食物 最好的养胃方法】 喝水是一种很好的养生保健方式 ， 但是得喝对才有效 。特别是水中可以加入一些适合我们个人体质的食材 ， 效果更好 。
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