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冬枣是人们日常生活中常见的食物之一，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体健康具有好处，那么冬枣可以空腹食用吗？冬枣什么时候吃最好？冬枣可以空腹食用吗尽量不要空腹吃 。
或许适当空腹食用冬枣没啥大碍，但尽量还是不要这么做 。冬枣中富含糖分和膳食纤维素，空腹食用会刺激肠胃分泌过多的胃酸 。另外，冬枣果胶含量不低，果胶于大量胃酸相遇会出现大量不易消化的成分，易导致肠胃出现消化不良等不适症状 。
冬枣什么时候吃最好建议在两餐之间食用 。
冬枣碳水化合物含量很高，热量也较高，最好不要在饭后食用，以免热量摄入过多，而如果在两餐之间食用，可以避免一时间摄入过多糖分导致血糖升高或发胖 。
冬枣的功效作用解酒 冬枣里面含有果糖和维生素c，所以他可以分解酒精的含量，对于醉酒的人如果吃几颗冬枣的话，可以让人从头痛中快速地清醒过来 。
解毒保肝 肝脏对于人体器官而言是非常重要的一部分，想要护好肝就该多吃些有益的食物 。那么冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用 。在临床上，冬枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗 。
防治心血管病 冬枣里面的营养物质非常多，不同的物质就会发挥不一样的作用 。那么冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，以及较多的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有利于维持血管壁弹性，防止动脉粥样硬化 。此外，冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物 。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病有非常积极的辅助治疗作用 。
冬枣的禁忌是什么1、糖尿病患者不宜多食 。冬枣含糖量丰富，主要为葡萄糖，糖尿病人食用后会使血糖飙升，加重病情 。
2、一次不宜吃太多，否则易消化不良导致腹泻 。
3、不宜空腹食用 。冬枣表皮比较硬，含有粗纤维，极难消化，空腹食用会加重肠胃负担 。
4、儿童不宜多吃 。冬枣糖分丰富，极易造成龋齿 。
【冬枣可以空腹食用吗 空腹不能吃冬枣吗】 5、胃酸过多、腹胀气滞、慢性腹泻人群要少吃 。
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