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酸奶营养丰富 ， 易于消化 ， 是男女老幼皆宜饮用的食品 ， 尤其是酸奶还有减肥美肤的效果 ， 很多女性更是爱喝 ， 那么关于女性喝酸奶的好处 ， 你知道多少呢？美容润肤 ， 利于减肥酸奶中含有大量的乳酸菌 ， 乳酸菌具有清除自由基抗氧化的能力 ， 能够帮助延缓细胞衰老 ， 女性常喝酸奶能够使人的皮肤变得更加细嫩 ， 皱纹减少 ， 并且酸奶中的糖分在乳酸菌的作用下能够转化成有机酸 ， 起到减肥的作用 。
增强体质 提高免疫力酸奶中含有一种生长活性因子和大量乳酸菌 ， 这都是能够增强机体免疫机能的有效物质 ， 女性体质天生偏弱 ， 可以通过喝酸奶提高免疫力 ， 预防疾病的伤害 。
形成保护层 防癌抗癌酸奶中的乳酸菌能够防止病菌入侵肠道表面 ， 形成保护层；并且乳酸菌还能够抑制腐生菌生长 ， 抑制有害菌群产生肉毒素 ， 防止致癌物生成 ， 杀灭多种致癌物质 ， 从而达到防癌抗癌的功效 。
调理肠道 缓解便秘酸奶中有三种乳酸菌 ， 能抑制肠道中有害细菌的滋生 ， 改善肠道环境；乳酸菌代谢所产生的乳酸 ， 醋酸等有机酸能够加快肠胃蠕动 ， 促进胃液分泌 ， 可以有效改善便秘现象 。女性常喝酸奶 ， 能够调理肠道 ， 预防肠胃疾病 ， 防止腹泻 ， 便秘等症状 。
形成生物屏障 保护肠道菌群人类的肠道中寄生有多种细菌 ， 但不是说每一种细菌都是有害的 ， 比如益生菌 ， 就是保护肠道的一种健康菌群 ， 酸奶中就含有大量益生菌 ， 女性多喝酸奶 ， 摄入的益生菌能够形成生物屏障 ， 抑制有害细菌入侵肠道 ， 保护肠胃健康 。
【女性喝酸奶的好处与功效 女性喝酸奶的好处】
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