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随着医学的发展 ， 人们健康意识的提升 ， 对于微量元素的缺乏越来越重视 ， 随之也有一系列的补充剂的产生 ， 为了保证效果 ， 就有一部分不建议同时服用 。钙片和铁片能一起吃吗钙片和铁片不建议同时服用 。
钙和铁可以同时吸收 ， 但是由于活性不一样 ， 同时吃的话可能会影响吸收的效果 ， 所以建议还是分开服用比较合适 。
钙片和铁片什么时候吃钙片一般可以选择早饭后和晚饭后服用效果会比较好 ， 而铁片则可以在午饭后服用 。这样子能够使钙铁得到更好的补充 ， 避免因为相互影响造成流失 ， 影响效果 。
钙片和铁片的作用钙片可以促进生长发育 ， 预防骨质疏松 。铁片则可以改善贫血 。胎儿在发育的过程中需要吸收大量的铁元素和钙元素 ， 所以同时需要补充钙片和铁片的人群一般以孕妇居多 。
钙片和铁片怎么吃效果好钙片与维生素D同时服用的话吸收效果更好 ， 可以多晒太阳多运动来促进钙的吸收 。铁片和维生素C一起补充可以增加铁元素的吸收 。
吃钙片与铁片时的注意事项1.吃钙片与铁片期间不要喝茶与碳酸饮料 ， 会影响吸收 。
2.吃钙片与铁片时都不能空腹 ， 以免引起肠胃不适 。
3.孕检时密切关注体内元素 ， 如果达到正常水平了可以暂停药剂的补充 ， 改为饮食补充 。
【钙片和铁片能一起吃吗? 钙片和铁片能一起吃吗】
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