文章插图
很多人群都需要补钙，然而钙片买回来后却会让大家纠结，是嚼着吃好还是直接吞服，嚼着吃感觉口感不好，吞服又怕达不到效果 。钙片嚼着吃还是吞服有的钙片需要咀嚼，有的可以直接吞咽 。
【钙片嚼着吃还是吞服效果好 钙片嚼着吃还是吞服】 虽然根据药性，钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果 。但是如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好 。
怎么判断钙片需要咀嚼还是直接吞服可以通过一个实验来判断，把钙片用白醋泡下，看看是否容易崩解，如果很容易崩解的，就可以吞服，到胃里一下就崩解开了，如果不容易的话，建议最好还是先充分咀嚼 。
钙片嚼着吃的好处钙片咀嚼后再吞咽的话，可以减轻肠胃的负担，而且嚼成细小颗粒，可以使和胃液中的胃酸充分接触，充分反应帮助钙的吸收 。
什么钙片需要吞服一般滴剂跟液体钙是需要选择吞服的 。小一点的宝宝跟牙齿不好的老年人可以选择这种补钙方式，以免因为不能咀嚼导致钙片在吞服放入过程中出现呛咳等意外情况 。
怎么吃钙片吸收效果好1.饭后30分钟至1小时服用最佳 。
2.晚上吃钙片的效果比较好 。
3.钙片与维生素D同时补充效果更棒 。
4.少量多次的吃钙片吸收更充分 。
推荐阅读
- 钙片晚上吃好还是早上吃好 随餐吃的钙片晚上吃好还是早上吃好
- 钙片和铁片能一起吃吗? 钙片和铁片能一起吃吗
- 维生素AD滴剂能和钙一起吃吗 维生素ad滴剂可以和钙片一起吃吗
- 吃田螺方法 吃田螺方法简述
- 台子菜怎样炒好吃 菜团子怎么做好吃
- 海蛎子煮多长时间 海蛎子煮多长时间可以吃
- 花开富贵虾怎么做 花开富贵虾怎么做好吃
- 车厘子烂了可以吃吗有毒吗 车厘子烂了可以吃吗
- 柿饼能和车厘子一起吃吗 柿饼能和车厘子一起吃吗宝宝
- 车厘子吃多了会上火吗? 车厘子吃多了会上火吗