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我们平时吃大鱼大肉 ， 难免会吃进大量的油脂 ， 而油脂在肠道堆积不容易排出 ， 则容易形成便秘 ， 消化能力减退 。在这里 ， 小编为大家推荐5款清肠排油的食物 ， 让你的肠胃干干净净 。洋葱洋葱能够保护血管 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加强消化能力 。而且其中含有的硫能够与蛋白质结合 ， 对肝脏有益 ， 能够帮助身体排出毒素 。
海带海带富含碘元素 ， 是人体不可缺少的元素 。海带含有褐藻胶 ， 能够在肠内能形成凝胶状物质 ， 对肠道的排毒很有帮助 ， 能够预防便秘和肠癌的发生 。
山药山药能够促进消化 ， 减少皮下脂肪的堆积 ， 避免肥胖 ， 而且常吃山药能够强身健体 ， 提高身体免疫力 。
绿豆绿豆清热解毒 ， 膳食纤维也丰富 ， 能够帮助体内毒物的排泄 ， 促进机体的正常代谢 。
莲藕【吃什么清肠油 肠道清油吃什么】 莲藕具有不错的利尿作用 ， 能够加快体内代谢物的排出 ， 当我们撒尿多了 ， 排出的毒素也就多了 ， 也有助于血液的净化 。
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