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黑布林味道酸酸甜甜的 ， 很是好吃 。其热量不是很高 ， 不会引起肥胖 。那么吃黑布林能减肥吗？黑布林怎么吃减肥？吃黑布林可以减肥吗黑布林有一定的减肥效果 。
黑布林虽然在水果中也属于较甜的水果 ， 但是其能量并不是很高 ， 100g黑布林中含有能量36大卡 ， 碳水化合物7.8g ， 脂肪0.2g ， 蛋白质0.7g ， 属于典型的低能量 ， 低脂肪食物 ， 糖分含量微高 ， 适量食用可起到减肥瘦身的功效 。
黑布林怎么吃才能减肥黑布林带皮吃 。
黑布林的果皮中含有大量的纤维素 ， 其中的膳食纤维有吸水膨胀的效果 ， 食用可减少对其他高能量的食物摄入 ， 并且还有抑制脂肪物质的吸收作用 ， 带皮食用虽然味道不是很好 ， 但是减肥效果较好 。
吃黑布林减肥的注意事项1.黑布林虽然有减肥的效果 ， 但是其减肥作用并不是很强 ， 不能作为减肥主食食用 ， 也不能代餐食用 ， 以免身体出现营养不良之症 。
【吃黑布林可以减肥吗 吃黑布林可以减肥吗会反弹吗】 2.黑布林的果核中含有一定量的苦杏仁苷 ， 具有毒性 ， 因此 ， 吃黑布林不能吃生的 ， 也不能吃果核 。
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