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经期是女性朋友最脆弱的时候 ， 这个时候女性最适合休息禁嘴 。那么经期能吃黑枣吗？经期吃黑枣有什么好处？下面就一起来看看吧！经期能吃黑枣吗可以适量食用 。
【经期吃黑枣好吗 经期能吃黑枣吗】 黑枣是可以吃一些的 ， 但还是不要吃得太多 ， 量的把握在任何时候都是重要的 ， 经期食物的选择要注意 ， 对于这些食物来说 ， 水果在经期期间还是不要吃得太多 ， 是没有多大的益处的 ， 多吃一些清淡的食物 ， 补铁的食物 ， 倒是更好的选择 。
经期吃黑枣好吗有好处 。
黑枣 ， 性味甘温 ， 能滋补肝肾 ， 润燥生津 。黑枣可以滋润心肺 ， 生津止渴 ， 抗老化 ， 可带动气血循环 ， 减少心血管的淤塞 ， 建议睡前饮用最适合 ， 补血又瘦身 。
经期可以吃那些水果1、热性水果：榴莲、黑枣 。
2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、樱桃、红枣 。
3、平性水果：百香果、柠檬、番石榴、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄 。
4、凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、草莓、枇杷 。
5、寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、柚子、橘子、柿子、桑葚 。
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