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在日常生活中 ， 醋泡花生是很常见的一种养生食物 ， 它具有很好的功效与作用 ， 所以深受人们的喜欢 。那么醋泡花生米怎么做呢？醋泡花生米怎么做1、准备500克花生米 ， 陈醋适量 。
2、将花生米洗净之后晾干 ， 放入一个可密封的罐子中 。
3、将陈醋倒入 ， 没过花生米 。
4、每天翻动一次 ， 浸泡5到10天即可食用 。
醋泡花生吃多少最好【醋泡花生米怎么做 醋泡花生米怎么做最好吃】 醋泡花生米每天早晚食用2次 ， 一次食用10到15粒即可 。
醋泡花生米中含丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪 ， 大量食用不好消化 ， 因此不能食用过多 ， 最好一次吃10到15粒 ， 一天食用两次 。
吃醋泡花生米要注意什么1、醋泡花生米食用过多会导致消化不良的情况出现 ， 食用对身体不利 。
2、花生是一种易过敏源 ， 因此不确定是否对花生米过敏的人群食用要注意 。
小贴士：
醋泡花生米放置5到7天可以开始食用 ， 但是放置时间越久效果越好 ， 因此可以一次多做一些 ， 然后长时间食用 。
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