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奶油蛋糕味道香甜可口 ， 受很多女性的喜欢 ， 但是女性每个月都有一个特殊的时期 ， 那就是例假期 ， 想知道月经期间能吃奶油蛋糕吗？月经期间能吃奶油蛋糕吗月经期间不建议食用奶油蛋糕 ， 但是少量食用不会出现不适的情况 。
月经期间女性受激素影响 ， 消化能力会在一定程度上减弱 ， 而奶油蛋糕中饱和脂肪酸、蛋白质和碳水化合物的含量很高 ， 食用不易消化 ， 因此在月经期间不建议食用 ， 但是实在想吃少量食用也是可以的 。
月经期间吃多了奶油蛋糕有什么影响腹胀 月经期间脾胃功能降低 ， 而奶油蛋糕中的主要成分是饱和脂肪酸、蛋白质和碳水化合物 ， 都是难以消化的成分 ， 食用过多会加重消化系统的负担 ， 容易出现腹胀、腹痛等消化不良的情况 。
发胖 月经期间体内雌性激素含量较高 ， 会促进脂肪蓄积 ， 此时食用过多的奶油蛋糕 ， 大量热量进入体内 ， 导致脂肪蓄积 ， 长期这样使用会出现发胖的情况 。
肚子痛 很多奶油蛋糕是保存在冷藏室中的 ， 寒凉之气较重 ， 有些体质寒凉的经期女性食用之后 ， 会影响月经的排出 ， 有可能出现肚子痛 。
【月经期间能吃奶油蛋糕吗 月经期间能吃奶油蛋糕吗女生】
月经期间吃多了奶油蛋糕要怎么办1、若是吃奶油蛋糕吃撑了 ， 可以喝一些热水 ， 同时两手交叉 ， 按摩一下肚子 ， 促进肠道运动和蛋糕的消化 。
2、若是出现了肚子痛的情况 ， 需要立即喝一些红糖姜茶等 ， 具有去除寒凉之气的作用 ， 可以缓解受凉肚子痛 。
经期吃奶油蛋糕能吃多少经期吃奶油蛋糕最好不要超过一小块 。
一小块的奶油蛋糕中就已经含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质等 ， 每100克奶油蛋糕的热量高达379大卡 ， 远远比米饭、面条等主食的热量高 ， 因此不能吃多 ， 特别是在经期 ， 吃一小块就足够了 。
月经期间吃奶油蛋糕要注意什么1、月经期间吃奶油蛋糕要注意吃常温的奶油蛋糕 ， 不能吃刚刚从冷藏室中拿出来的蛋糕 。
2、月经期间吃奶油蛋糕最好不要吃奶油 ， 可以吃下面的蛋糕块 ， 因为奶油的热量更高 ， 还有大量的脂肪 。
3、月经期间食用奶油蛋糕的话不要吃冰淇淋种类的蛋糕 ， 寒凉之气很重 ， 不建议食用 。
经期饮食注意什么1、月经前一周饮食就要开始注意 ， 要饮食清淡 ， 易消化 ， 有营养 ， 不建议食用大量的脂肪和油脂 ， 不易消化 。
2、多吃蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物 。补充足够的高纤维食物 ， 促进通便 ， 防止便秘盆腔积血 ， 导致经痛 。
3、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B族的食物 ， 具有很好的促进雌激素分泌的作用 。
4、摄取足够的蛋白质来补充经期所流失的营养素 ， 有帮助合成新血液的作用 ， 可以缓解经期失血 。
5、不吃辛辣、刺激的食物 ， 并且饮食应定时定量 ， 避免血糖不稳定 ， 缓解心跳加速 ， 缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等情况 ， 可以缓解经期身体不适 。
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