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释迦果是一种被称为“天然美容师”的水果 ， 十年的食用可以清洁人体的血液、排除毒素等 ， 很多人喜欢吃释迦果 ， 但是不太会挑选 ， 那释迦果软的好还是硬的好呢？下面一起来看看吧 。释迦果软的好还是硬的好软的口感更佳 。
释迦怎么吃方法有好几种 。我们可以将新鲜的释迦果生食 ， 包括可以用来榨果汁 ， 或者是将它做成果露饮用 。如果打算这么吃的话 ， 必须等到果实软化完全后 ， 最后就是把买回的释迦果多放上几天 ， 等到轻捏表皮感到很软的时候 ， 就可以吃了(如果等不及提前吃的话 ， 是不能充分享受它的美味的) 。
释迦果软了才能吃吗人们购买释迦果时要选择颗粒较大 ， 形状端正饱满 ， 鳞片大而平坦 ， 果实柔软的较好 。释迦果一定要熟软才能吃 ， 买回家后 ， 若仍生硬 ， 可用报纸包裹 ， 喷些水 ， 放上一二天 ， 待变软后即可用刀剖开去皮食用 ， 鲜美香甜 ， 口味非常独特 。也可切块做成各种冰饮 。果皮不可食 ， 若果皮发黑 ， 不用担心 ， 口味更佳 。
吃释迦果有什么好处
1、延缓肌肤衰老 释迦果含丰富的维生素C ， 具有降血糖的功效 ， 是最佳的抗氧化水果 ， 能够有效延缓肌肤衰老 ， 美白肌肤 。
2、通肠排便 释迦果纤维含量较高 ， 能有效地促进肠蠕动 ， 排走积存在肠内的宿便 。
3、降低血糖 释迦果具有激活脑细胞和降低血糖的功效 ， 在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病 。糖尿病患者经常食用释迦 ， 对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用 。
4、抗癌 研究结果表明 ， 释迦果的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞 ， 其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等 。同时 ， 释迦果还具有抗真菌和抗寄生虫的功效 ， 此外 ， 它还能帮助调节血压 ， 还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素 。
5、促进儿童生长发育 释迦果含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和粗纤维精氨 。精氨酸可刺激垂体分泌生长激素 ， 可促进胶原组织的合成 ， 对促进儿童生长有作用 。
6、维持神经肌肉应激性【释迦果是软的还是硬的好 释迦果很软】 释迦果果实中含有多种矿质元素 ， 钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高 ， 而且钾、钠、钙、镁保持一定比例 ， 可促进肌肉收缩 ， 维持神经肌肉应激性 。
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