文章插图
青团在生活中是比较受欢迎的，很多人喜欢吃，但由于青团是糯米粉制成的，很多人担心会发胖，那么青团会发胖吗？青团的热量高吗？青团会发胖吗过量食用可能会发胖 。
青团主要是由糯米粉、新鲜艾草汁以及各种馅料制成的，其中的热量并不低，再加上糯米粉中含有大量的维生素、纤维素、淀粉、碳水化合物，这些物质过量食用时，来不及被人体消化吸收，因此就会转化后为脂肪储存在人体中，从而导致人体发胖，但一般正常食用青团，是不会出现发胖的情况的，不需要太担心 。
青团的热量高吗【青团会长胖吗 青团会发胖吗】 比较高 。
青团属于一种热量比较高食物，每100克的青团中，大约含有222大卡左右，这还是没有添加任何馅料的青团，要是里面加了一些其他馅料，那么青团的热量会更高，因此青团的热量相对于其他食物来说，是比较高的了 。
青团减肥可以吃吗可以，但要适量 。
综上所述可以知道，青团的的热量是比较高的，对于减肥中的人群来说，不宜食用过量，要是食用过量人体不能及时将其吸收代谢时，那么是有可能会导致人体发胖的 。
但从营养角度上来说，青团营养价值比较高，减肥中的人也要补充营养，适量食用青团，对他们的健康也是比较好的 。
青团一天吃多少合适正常情况下一天吃1-3个左右即可 。
青团中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，对于正常人体来说一天吃1-3个左右的青团，就可以满足日常能量需求了 。
但要是自身消化功能不是很好，那么就不宜食用过量的青团，一天吃1-2个就可以了，避免食用过量对自身的健康造成威胁 。
青团的好处是什么温经散寒 青团主要是由艾草汁和糯米粉制成的，其中艾草味苦辛性温，有温经、散寒的作用，对于经期的女性来说，适量食用一些青团可以帮助调理其月经，具有一定温经散寒的作用 。
祛除寒气 青团中艾草性温，糯米粉也性温，两者一起制成青团，适量食用可以帮助人体去除寒气，具有一定驱寒作用，对于体寒者来说，是比较好的 。
健脾养胃 青团中糯米粉具有一定健脾作用，将其制成青团食用之后可以帮助保护人体脾胃，具有一定健脾养胃的作用 。
推荐阅读
- 做青团不放澄粉可以吗 做青团不放澄粉可不可以
- 蝶豆花椰青杨梅冰饮的家常做法 蝶豆花椰青杨梅冰饮做法
- 青椒烩猪肚 青椒烩猪肚怎么做好吃
- 菠菜青团的做法大全 菠菜青团的做法
- 晚上吃鸡蛋会发胖吗 晚上吃鸡蛋会发胖吗会长胖吗
- 青椒炒香干的做法窍门 青椒炒香干的做法
- 青芒果可以直接吃吗 海南的青芒果可以直接吃吗
- 青椒保鲜储存方法 这样保存的青椒最新鲜
- 青椒爆炒肥肠的做法 青椒爆炒肥肠的做法步骤
- 早上长期吃鸡蛋会长胖吗? 每天早上吃鸡蛋会发胖吗