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鸡蛋是一种很常见并且营养价值很高的食物，同时鸡蛋也被很多人看做是减肥期间补充营养的绝佳食物，那么如果每天吃鸡蛋会不会长胖？每天早上吃鸡蛋会发胖吗即使每天吃鸡蛋，但只要控制好量也是不会长胖的 。
鸡蛋的营养价值丰富，而减肥期间需要节食，所以还是会用鸡蛋来补充营养，而鸡蛋也确实比较适合减肥期间食用，不过减肥期间鸡蛋也不能吃的太多 。
减肥一天最多吃几个鸡蛋一般来说减肥期间一天吃一个鸡蛋就可以了，最多不要超过两个 。
鸡蛋的营养价值很高，如果是要减肥的话以一天吃一个就够了，如果吃多了可能会造成营养过剩反而不利于减肥 。一颗50克的鸡蛋，蛋白质大约有7克，脂肪有6克，热量82千卡 。富含氨基酸和卵磷脂，能增强大脑记忆力 。
鸡蛋可以减肥吗【早上长期吃鸡蛋会长胖吗? 每天早上吃鸡蛋会发胖吗】 如果食用方法科学的话，是可以帮助减肥的哦，不过减肥效果就要因人而异了，毕竟每个人的体质不同 。
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