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马上就要到端午节吃粽子了，现在粽子的花样口味越来越多了，那么黑米粽子孕妇可以吃吗？下面一起来看看吧 。黑米粽子孕妇可以吃吗可以吃 。
黑米粽子和糯米粽子差不多，只是颜色有的变化，孕妇也是可以的，而且黑米还有安胎的作用 。不过，对于孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入 。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃 。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可 。
孕妇吃黑米有什么好处1、黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富 。
2、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 。
3、黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血 。
【黑米粽子孕妇可以吃吗 孕妇能吃黑米粽子吗】 4、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效 。
5、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效 。
孕妇吃粽子的注意事项1、不宜多吃 粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞” 。所以，吃粽子的时候一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃，一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可 。
2、睡前不宜吃 早上起床后和晚上临睡前，最好少吃或不吃，因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍 。
3、空腹不宜吃 食物消化从胃到肠，至少需要6个小时，粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发 。
4、三高人群不宜吃 现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄等各式各样原材料被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高，如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口，即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃 。
5、吃点助消化食物 粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤，酸奶等 。
6、不要反复加热 吃新包出来的热粽子比较健康，不要把它放冷后再反复加热，因此最好自己动手制作，吃刚包好的热粽子 。
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