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莲雾的味道清脆可口 ， 营养价值较高 ， 受到很多人的喜欢 ， 连小宝宝也不例外 ， 但是宝宝在饮食上需要注意的还有很多 ， 那么莲雾宝宝可以吃吗？【宝宝能不能吃莲雾 莲雾宝宝可以吃吗】莲雾宝宝可以吃吗能吃的情况 莲雾性寒 ， 富含水分、植物蛋白、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2及铁、锌等矿物质元素 ， 是一种营养价值较高的水分 ， 对于上火便秘、身体发热、烦闷口渴的宝宝而言 ， 可以适当食用 。
不能吃的情况 莲雾是一种寒性水果 ， 对于肠胃虚寒、大便溏泄、稀薄的宝宝来说 ， 食用莲雾可能会出现腹痛腹泻、大便不成形等身体不适的症状 ， 易加重宝宝肠道的负担 ， 因此 ， 这种体质的宝宝不宜食用连续 。
宝宝吃莲雾的好处这里所谈到的宝宝吃莲雾的好处 ， 主要是说能吃莲雾的宝
增加食欲 莲雾中含有一定的酸性物质 ， 这种物质可以促进胃酸的分泌 ， 有一定的开胃作用 ， 可以增进宝宝的食欲 ， 而且莲雾中所含的锌元素 ， 也能促进宝宝的生长发育 。
防治便秘 莲雾中含有一定的膳食纤维 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 增进肠道功能 ， 帮助食物残渣及粪便的排出 ， 适合大便秘结、身体上火便秘的宝宝食用 。
生津止渴 莲雾中的水分含量丰富 ， 口感清脆可口 ， 有一定的生津止渴的作用 ， 适合口干舌燥的宝宝食用 。
清热去火 莲雾性寒 ， 可以帮助清除体内的燥热之气、烦闷感 ， 缓解身体上火的不适感 ， 预防小儿中暑的发生 。
促进消化 莲雾中含有多种有机酸性物质 ， 宝宝食用莲雾能帮助食物在体内的消化吸收 ， 进而预防小儿积食的发生 。
利尿作用 莲雾中的水分含量丰富 ， 有一定的利尿作用 ， 适合尿液排出量少的宝宝食用 。
宝宝一天吃多少莲雾好1个即可 。
莲雾是一种寒性水果 ， 宝宝吃多了容易使肠胃受凉 ， 出现腹痛腹泻等身体不适的症状 ， 因此 ， 一般建议宝宝一天吃1个莲雾就好了 。
宝宝怎么吃莲雾好直接吃 对于有咀嚼能力的宝宝而言 ， 家长们可以将莲雾洗净、去除果蒂部分、削好块后 ， 直接给宝宝食用 ， 宝宝这样既可以锻炼咀嚼能力 ， 又可以最大程度的吸收莲雾中的营养物质 。
榨汁喝 对于咀嚼能力较差的宝宝而言 ， 可以将莲雾榨成果汁后 ， 再给宝宝食用 ， 这样可以避免宝宝食用莲雾时被噎住 ， 影响身体健康 。
宝宝吃莲雾要注意什么1、不宜空腹吃 。莲雾是一种寒性水果 ， 空腹食用莲雾容易使肠胃受寒 ， 引起肠胃的不适 。另外 ， 莲雾中含有一定的酸性物质 ， 会使体内的酸液增多 ， 引起胃部的不适 。
2、不宜煮熟食用 。莲雾中的维生素含量丰富煮熟后容易使营养流失 ， 降低莲雾的营养价值 。
3、榨汁喝时 ， 建议过滤一遍 。莲雾果汁中可能会有一些果渣籽的存在 ， 建议宝宝再喝莲雾汁时 ， 将果汁过滤一遍为宜 。
4、胃寒体凉的宝宝慎食 。莲雾是一种寒性水果 ， 对于胃寒体凉的宝宝而言 ， 食用莲雾容易出现拉肚子的情况 。
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