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芭蕉和油桃都是生活中常见的两种水果 ， 那它们两可以一起食用吗？平时吃了芭蕉不可以吃什么呢？下面就和穷一起看看吧！芭蕉和油桃可以一起吃吗可以一起吃 ， 原因如下：
1、芭蕉性寒 ， 味甘 ， 油桃性温、味甘、酸 ， 从两者的性味来看 ， 两者并不会发生冲突 ， 所以可以一起食用 。
2、芭蕉含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、钾、镁、磷、钙、钠等营养物质 ， 而油桃含有碳水化合物、果糖、蛋白质、维生素、磷、钙、铁、镁等营养物质 ， 两者从营养成分来看 ， 也不会发生冲突 ， 所以可以一起食用 。
芭蕉和油桃一天吃多少合适建议一天吃芭蕉1-2根 ， 油桃2-3个即可 。
根据中国居民膳食指南的建议 ， 每天摄入的水果量应该控制在200-400克 ， 所以平时一天吃芭蕉和油桃的总量应该控制在这个范围内 ， 大概就是1-2根芭蕉 ， 2-3个油桃 ， 而且适量的食用水果 ， 不仅能补充身体所需要的营养成分 ， 还能避免食用过量而出现消化不良、腹胀、腹痛、腹泻、发胖等问题 。
吃了芭蕉不可以吃什么1、不建议和寒性的过量食用 芭蕉是一种寒凉属性的水果 ， 食用后体内会产生一些寒凉之气 ， 如果食用完芭蕉后 ， 再与一些寒凉的食物同食 ， 可能会加剧体内的寒气 ， 可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的情况 。
常见的有寒性食物有：荸荠、茭白、苦瓜、海带、西瓜等 。
2、不建议和富含果胶的食物过量食用 芭蕉中含有大量的果胶 ， 它具有很强的润肠作用 ， 如果食用完芭蕉后 ， 再大量与其他富含果胶的食物同食 ， 会加剧其滑利之性 ， 从而容易引起腹泻、便溏等不适的情况 。
【芭蕉和油桃能一起吃吗 芭蕉和油桃可以一起吃吗】 常见含有果胶的食物有：柿子、梨、草莓、萝卜、南瓜等 。
芭蕉和油桃怎么一起吃油桃芭蕉果昔 材料：油桃、芭蕉、牛奶、蜂蜜 。
做法
1、把熟透的芭蕉切块 ， 油桃去皮去核 ， 切块 。
2、将两者一起放入榨汁机中 ， 加入牛奶榨汁即可 。
3、榨好后倒出 ， 放入少量蜂蜜 ， 搅拌均匀后 ， 即可饮用 。
油桃芭蕉沙拉 材料：油桃、芭蕉、酸奶、蜂蜜、柠檬汁 。
做法：
1、将油桃清洗干净 ， 用厨房纸巾擦干表面的水分 。
2、把油桃去核 ， 切丁 ， 芭蕉剥皮 ， 切成片 。
3、把油桃和芭蕉都放入碗中 ， 加入适量柠檬汁 。
4、再放入酸奶和蜂蜜 ， 搅拌均匀后 ， 即可食用 。
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