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肝不好 ， 尝尽各式样的养肝护肝方法是必不可少的 ， 这都是由肝病的特殊性决定的 。随着社会发展 ， 新颖的养肝护肝方法也是层出不穷 。那么有没有哪些绿色养肝护肝方法可以推荐一下呢?那什么食物可以养肝护肝呢?养肝护肝的食物【保肝护肝吃什么 养肝护肝的食物】
最常见的保肝、护肝食品有以下几种： 西红柿：富含vc ， 番茄红素 。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤 ， 有滋阴功效 ， 可作为肝炎患者的日常膳食;
柑橘：富含vc ， 有助肝脏解毒但不可多食 ， 多食易上火 ， 空腹食用伤胃;
李：含一种黄素甙 ， 为干扰素诱导物 ， 同时 ， 中医说李清热生津泻肝利水 ， 有养肝护肝之功;
梨：梨的营养丰富 ， 能保护肝脏 ， 帮助消化 ， 所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗;
葡萄：为秋季养肝佳品 ， 可食用葡干 ， 但要记得漱口;
大枣：有安五脏补血之功 ， 鲜枣富含vc ， 可常食;
猕猴桃：富含vc ， 又补肝护肝之功 ， 可用作肝炎的辅助治疗;
香蕉：性凉有滋阴之功 ， 据说肝炎患者每天一支可防肝硬化;
绿豆：增强肝脏解毒功能;
枸杞：为滋补肝肾佳品 ， 可煮粥做菜泡茶等;
王浆、蜂蜜：按1：5的比例加起来用最好 ， 单用也可 ， 保肝护肝提高免疫力 ， 增强巨噬细胞的吞噬能力 ， 提高干扰素生成量;
鸭子：鸭子性凉有滋阴功效 ， 肝炎者一般阴虚内热 ， 所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方;
甲鱼：滋阴清热软坚散结 ， 肝炎肝硬化患者的膳食 ， 鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用 ， 但脂肪含量高 ， 急肝不可用 。不可用死鱼 ， 会产生有毒组胺 。
苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝 ， 本人最爱苦瓜炒蛋 ， 不可多食 ， 性寒伤胃;
除了合理科学饮食 ， 多吃绿色蔬菜和水果富含抗氧化物 ， 利于肝细胞恢复 ， 好要少吃辛辣食品刺激等食物;适当锻炼 ， 避免疲劳;注意休息 ， 不要熬夜 。
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