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葡萄籽 ， 是爱漂亮姑娘们的每日必食之物 。它虽然没有了葡萄皮与肉质的保护壳 ， 但是营养却依然是普通果核无法比拟的 ， 那么葡萄籽有什么作用与功效？预防高血脂葡萄籽中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸的含量比较高 ， 这种物质可以加快人体内胆固醇的代谢 ， 能防止胆固醇在人体内堆积 ， 从而也就起到了降血脂的重要作用 ， 可以让人们血脂尽快恢复到正常水平 。
清除自由基众所周知自由基是引发人体衰老的重要存在 ， 但平时多吃一些葡萄籽 ， 就能吸收多种天然抗氧化成分 ， 能有效清除人体内堆积的自由基 ， 可以减少它们对人体组织细胞的伤害 。平时适量服用一些葡萄籽不但能延缓身体衰老 ， 还能防止多种因自由基诱发的疾病发生 。
滋养肌肤葡萄籽不但能清除身体内的自由基 ， 还能提高人类皮肤的抗氧化能力 ， 给人体补充丰富的矿物质和氨基酸以及维生素 ， 能滋养细嫩肌肤 ， 也能减少痘痘和色斑生成 ， 平时经常食用让人们的皮肤弹性增加 ， 减少皱纹生成 。
葡萄籽有什么副作用【葡萄籽有什么作用与功效 葡萄籽的功效和作用】 葡萄籽虽然是一种天然的养生食材 ， 而且对人类身体有多种好处 ， 但是直接食用它也会存在一些副作用 ， 因为葡萄籽的外壳很硬人们直接食有积会增加肠胃负担 ， 还不能把它的营养成分吸收和利用 ， 严重时会调致腹痛和消化不良 。
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