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尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱 ， 致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病 ， 极易引发痛风等疾病 ， 所以平常的饮食要非常注意 ， 那么尿酸高可以吃鸡蛋吗？尿酸高可以吃鸡蛋吗尿酸高患者可以吃鸡蛋的 ， 每100克鸡蛋含有嘌呤3.2毫克 ， 其中含有的嘌呤是非常少的 ， 属于低嘌呤食物 ， 适合尿酸高患者食用 。
尿酸高吃鸡蛋的好处补充蛋白质 尿酸高患者由于要减少嘌呤的摄入 ， 一般需要少吃或者不吃肉类、动物内脏、鱼类、豆制品等 ， 因此需要从其他来源补充蛋白质 ， 而鸡蛋的蛋白质含量非常高 ， 还含有多种维生素以及矿物质 ， 却只含有及少量的嘌呤 。对于尿酸高患者而言是非常好的蛋白质补充品 。
中和尿酸 鸡蛋中含有一种碱性物质 ， 可以中和尿酸 ， 降低人体内尿酸含量 。
尿酸高吃多少鸡蛋合适一般建议尿酸高患者每次食用鸡蛋不超过1个 ， 一天不超过1个 。因为鸡蛋中还含有大量的脂肪以及胆固醇 ， 食用过多容易造成高血脂以及肥胖 ， 对尿酸偏高人群而言 ， 血脂高和肥胖会阻碍尿酸排出 。
尿酸高怎么吃鸡蛋好尿酸高患者的饮食原则是低脂低盐 ， 因此建议吃白煮鸡蛋、蒸蛋羹、鸡蛋汤 ， 或者和蔬菜一起炒食 ， 注意少放盐 。
尿酸高患者注意事项1、多喝水 。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水 ， 每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的 。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸 ， 少喝热性的饮料等 。
2、尽量选择低嘌呤的食物 ， 每日嘌呤摄取量不应超过300毫克 。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等 。
3、少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物 。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量 ， 克制自己吃它们的欲望 。
4、避免摄入过多热量 ， 热量摄入以维持理想体重为宜 ， 肥胖或超重者应减少热量摄入 ， 尽快降低体重 。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低 ， 因此可以多吃凉拌菜 ， 避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁 。
6、尿酸高患者还需要戒烟戒酒 ， 烟酒都会引起尿酸增高 。
【尿酸高可以吃鸡蛋吗 女性尿酸高可以吃鸡蛋吗】 7、定期到医院检查尿酸浓度 ， 做到心中有数 ， 控制尿酸高度 。
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