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冬天是个很需要补水的季节 ， 天气干燥缺水 ， 不但容易引起上火等现象 ， 皮肤也容易因为缺水而变得枯燥物光泽 ， 补水不仅仅是依靠喝白开水 ， 使用保湿产品这类方法就能解决问题的 ， 在这个季节 ， 吃一些应季的水果也是有助于补充水分和营养的 ， 冬天正好是甘蔗上市的季节 ， 那么冬天吃甘蔗有什么好处?冬天吃甘蔗好吗甘蔗除了含有丰富的糖分 ， 水分之外 ， 还含有对人体新陈代谢有益的各种维生素 ， 脂肪 ， 蛋白质 ， 多种氨基酸 ， 钙 ， 铁等营养元素 ， 其中铁的含量尤其丰富 ， 有滋补清热 ， 通便解结的功效 ， 能给人体提供所需的营养和热量 ， 有助于治疗因热病引起的心烦口渴 ， 反胃呕吐 ， 肺燥引发的咳嗽气喘等症 。劳累过度或饥饿头晕的人 ， 吃上两节甘蔗还能起到提神功效 。
冬天吃甘蔗有什么好处清火止咳 甘蔗入肺 ， 胃二经 ， 有清热生津 ， 止咳润燥的功效 ， 对肺热咳嗽 ， 气喘痰多 ， 口干咽燥 ， 肠燥便秘 ， 消化不良有一定的治疗功效 ， 对酒后不适烦躁 ， 醒酒护肝也有很好的效果 。
口腔保健 咀嚼甘蔗除了能够锻炼牙齿和口腔肌肉之外 ， 还有助于清洁口腔 ， 有口臭或者口腔炎症的人群 ， 可以通过甘蔗汁清除口腔异味 ， 缓解疼痛 。
预防贫血 甘蔗中含有大量钙 ， 磷 ， 锰 ， 锌等人体必需的微量元素 ， 尤其是铁含量丰富 ， 是孕期女性和儿童发育所必需补充的元素 ， 有助于预防儿童缺铁性贫血 ， 孕期贫血 ， 提高身体免疫力 。
外皮颜色不同的甘蔗食疗功效有差别皮色青黄的甘蔗清热下火 ， 解肺热 ， 肠胃热;
皮色深紫近黑的甘蔗性温滋补 ， 既能止咳 ， 充饥 ， 健胃 ， 还能补充体力 。
哪些人群不宜吃甘蔗甘蔗糖分高 ， 糖尿病人群 ， 代谢异常人群 ， 血脂高的人群要谨慎食用;甘蔗性寒 ， 脾胃虚寒和胃腹疼痛的人 ， 喉痛热盛者应少吃 。
发霉的甘蔗要忌食甘蔗容易发生霉变 ， 如果发现甘蔗表面颜色有异 ， 切开后断面呈黄色或猪肝色 ， 闻上去有霉味 ， 吃起来带酸味或者酒糟味 ， 这种甘蔗就不要食用了 ， 霉变甘蔗中有一种叫"节菱孢菌"的霉菌 ， 其所产生的毒素是一种神经毒素 ， 进入人体后短时间内引起视神经和中枢神经系统损害 ， 干扰细胞内酶的代谢 ， 增强毛细血管的通透性 ， 从而出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍 ， 进而四肢僵直等现象 ， 严重的甚至导致双目失眠 ， 全身痉挛性瘫痪等问题 。
【冬天吃甘蔗有什么好处 冬天吃甘蔗有什么好处与坏处】
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