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秋冬季节是柚子成熟的季节 ， 柚子不仅个头足够大 ， 气味清香、酸甜适中 ， 其中所含有的营养价值也是非常高的 。吃柚子的好处非常多 ， 不仅能够补充身体所需要的营养物质 ， 同时还能够起到美容的作用 ， 那么下面我们就来看看 ， 冬天吃柚子有什么好处?冬天吃柚子有四大好处祛斑紧肤 柚子果肉和果皮中都含有大量的维生素C和胡萝卜素 ， 能够帮助肌肤抵抗自由基的侵害 ， 而且维生素C能有效减退皮肤中所含的色斑 ， 还有助于身体分泌胶原蛋白 ， 能够使皮肤变得更紧致 ， 更平滑 ， 所以说冬天吃柚子能起到很好的护肤作用 。
减少中风率 柚子中含有一种黄酮类物质 ， 这种氧化剂在我们的身体中能够起到增强血管功能以及消炎的作用 ， 冬天适量的吃柚子能够很好的保护我们的大脑 ， 有效的降低患中风的可能性 。
健胃消食 柚子的果皮中含有的挥发油 ， 带有特殊清香 ， 从气味上就能勾起食欲 。此外 ， 柚子性寒、味甘酸 ， 能起到消除烦热 ， 刺激食欲的作用 ， 柚子果肉生食或榨汁饮用 ， 可用于胃阴不足口渴心烦 ， 胃肠胀气 ， 食欲不佳等症状 。
减肥消脂 柚子含有大量的纤维素 ， 容易使人产生饱胀感 ， 而且柚子热量很低 ， 即使多食也不用担心发胖 。此外 ， 柚子中含有的特殊氨基酸能降低胰岛素分泌 ， 抑制血糖在肝脏中转化为脂肪;所含的类黄酮、挥发油具有消除浮肿 ， 通便利湿的作用 。
柚子品种不同功效不同柚子的品种很多 ， 最常见的就是沙田柚和蜜柚 ， 两种柚子在营养成分上大同小异 ， 各有各的特点 。
沙田柚 1.沙田柚脆嫩爽口 ， 维生素C含量最高 ， 能提高细胞活性 ， 提高人体抗病能力 ， 此外还有多种营养成分可以加快组织细胞的再生 ， 对外伤有促进恢复的功效 ， 另外它对败血症有一定的缓解作用 ， 可以提高身体血液中血红蛋白的含量 。
2.沙田柚中有一种类似于胰岛素的天然物质 ， 这种物质被人体吸收以后 ， 能让血糖明显下降 ， 对糖尿病人有很大的好处 。
3.经常吃沙田柚演有预防高血压和高血脂的作用 ， 还能减少血小板的聚集 ， 有效预防心脑血管疾病的发生 。
4.沙田柚中有一些酸性成分 ， 能促进消化液的分泌 ， 对消化不良和食欲不振有很好的缓解功效 。
蜜柚 蜜柚个大皮薄 ， 果肉质地柔软 ， 含糖量较高 ， 每100ml果汁含糖9.17～11.6g ， 味道酸甜适中 ， 维生素C含量相对沙田柚要少 ， 而且蜜柚种子少 ， 有的甚至没有种子 。
1.蜜柚有增强体质的功效 ， 能帮助身体更好的吸收钙和铁等营养成分 ， 而且蜜柚中含有天然叶酸 ， 孕期女性适量吃蜜柚能有效预防贫血症状和促进胎儿发育 。
2.蜜柚中含有天然微量元素钾 ， 但是不含钠 ， 适合患有心血管病和肾病的患者食用 ， 而且蜜柚中的维生素C能帮助降低血液中的胆固醇 ， 类似胰岛素的成分能降低血糖 ， 具有很好的食疗功效 。
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