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宫寒是很多女性会患有的一种症状，所以平时在饮食上面要十分讲究和注意 。那宫寒可以喝蜂蜜水吗？一起看下文介绍吧 。宫寒可以喝蜂蜜水吗宫寒女性可以适当喝蜂蜜水 。
宫寒主要是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦而会出现下腹部坠胀、疼痛，白带异常、月经失调等，而蜂蜜性平，又滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药等作用，并且含有多种营养成分如维生素、矿物质等，因此，宫寒的女性是可以适当喝蜂蜜水的 。
宫寒如何喝蜂蜜1.直接食用每天25～50克，即3～5汤匙 。
2.用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份 。
3.掺入牛奶、豆浆或粥中食用 。
4.涂抹在面包、馒头上食用 。
宫寒吃什么好阿胶 阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物，对女性朋友健康非常有好处，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。
吃法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅 。
桂圆 桂圆也可以帮助女性补血，对于缓解女性宫寒也有很好的效果，桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合 。
黑枣【宫寒喝蜂蜜水好吗 宫寒可以喝蜂蜜水吗】 黑枣当中含有的营养物质是非常丰富的，宫寒女适当的吃一些可以缓解宫寒，黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。
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