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鲜枣是生活中常见的食物 ， 很多人日常都喜欢吃鲜枣 ， 但好像也有些人不能吃鲜枣 ， 请问吃鲜枣的五大禁忌分别是什么呢？下面一起来看看吧！【吃鲜枣的五大禁忌是什么 吃鲜枣的五大禁忌】忌多吃鲜枣是常见的一种水果 ， 富含葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类物质 ， 口感比较甜 ， 在鲜枣中糖分含量较高 ， 且膳食纤维含量丰富 ， 食用鲜枣后饱腹感也比较强 ， 但吃多了鲜枣容易刺激肠胃导致出现腹胀、消化不良等症状 ， 同时鲜枣是温性水果 ， 鲜枣吃得太多还易出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、大便秘结等上火症状 ， 不利于身体健康 。
上火人群鲜枣是性质温和的水果 ， 性质温和的水果适当的食用可以增加身体中的热气 ， 降低身体中的寒凉之气 ， 若是身体已经出现上火或平时体质偏热容易上火的人 ， 不宜多吃鲜枣 ， 而且鲜枣糖分足 ， 多吃易加重上火症状 。
小贴士 上火期间最好吃些水分多的食物 ， 如梨子、猕猴桃、西瓜、火龙果等 。
变质忌吃任何食物变质之后都不要食用 ， 食用变质食物对身体有一定的损伤 ， 不利于身体健康 ， 在食用鲜枣的时候 ， 一旦发现枣肉糜烂、长虫、发霉、散发异味等现象时 ， 就要弃食 ， 变质的鲜枣中已经滋生了大量细菌、病菌等有害物质 ， 食用这样的鲜枣 ， 这些有害物质会通过食用进入身体 ， 导致健康问题 。
糖尿病患者忌吃鲜枣口感清甜 ， 在鲜枣中含有较多的糖分 ， 对于糖尿病患者而言 ， 在饮食上要注意控糖 ， 日常不宜吃太多富含糖分的食物 ， 以免增加血液中的糖分含量 ， 影响病情 ， 加重病症不适现象 ， 因此糖尿病患者忌吃鲜枣 。
咳嗽痰多者忌吃秋季的时候天气较为干燥 ， 天气干燥咳嗽、痰多的人群也比较多 ， 而咳嗽、痰多的人群要避免吃太多滋腻生痰的食物 ， 而鲜枣甜腻 ， 刚好属于这一类食物 ， 因此有咳嗽、痰多者尽量少吃或者不吃鲜枣 ， 以利于病情尽快康复 。
吃鲜枣会长胖吗适量食用鲜枣不会长胖 。
长胖一般是生活习惯导致的 ， 例如平时喜欢吃一些高热量食物或者平时暴饮暴食又不喜欢运动 ， 这样的话就容易长胖 ， 单单只是多吃一些鲜枣一般情况下并不会长胖 ， 如果担心吃鲜枣后会引起能量堆积 ， 可以进行适度的运动 ， 将鲜枣中的能量都消耗出去 。
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