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现在很多人都有白发或头发萎黄的情况 ， 想尽各种方法要把头发变黑 ， 最近有一种说法 ， 说喝蜂蜜水可以使头发变黑 ， 那么这是真的吗？喝蜂蜜水头发变黑吗有辅助作用 ， 但无明确效果 。
头发的色质除了遗传因素之外 ， 还与营养状况有关 ， 头发变白是由于缺乏泛酸 ， 而使黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致；头发变黄 ， 是由于体内缺铜而影响了氨酸酶的活性 。
蜂蜜水中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质 ， 可以帮助改善人体微循环 ， 促进黑色素的合成 ， 提高细胞分泌黑色素颗粒的功能 ， 所以对头发变黑有一定的辅助作用 。
喝蜂蜜水黑发效果好吗效果一般 。
虽然从理论上来说蜂蜜水有一定的促进黑色素合成的作用 ， 但是目前并未出现典型案例；另外 ， 单用蜂蜜水黑发效果有限 ， 建议搭配其他可以黑发的食物或药物配伍使用效果更佳 。
喝蜂蜜对头发好吗有一定的好处 ，
蜂蜜水是一种常见的滋补食品 ， 具有很高的营养价值 ， 它也是一种碱性食物 ， 可以中和体内过多的酸性物质 ， 使人体的酸碱平衡 ， 可以有利于人体头部皮肤的应该 ， 减少头皮屑的脱落 ， 使头发发质光泽莹润 。
蜂蜜水怎么泡步骤：
1、取1-2茶匙蜂蜜放入杯中 。
2、冲入40-60度左右的温水搅拌均匀后即可服用 。
注意：
1、冲泡蜂蜜时不能用沸水冲泡 ， 过高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分 ， 从而降低蜂蜜的作用 ， 并且还会使蜂蜜水变酸 ， 影响口感 。
2、冲泡蜂蜜水时不建议用金属容器 ， 因为蜂蜜中的有效成分会与金属发生反应 ， 从而可能导致蜂蜜颜色变黑 ， 营养价值降低 。
哪些人不能喝蜂蜜水黑发1、糖尿病患者 蜂蜜水中含有大量的糖类物质 ， 易被人体消化吸收 ， 所以糖尿病患者不宜喝蜂蜜水 ， 以免导致体内血糖水平直接升高 ， 而引发头晕、眼花、心悸等高血糖症状 。
2、肝硬化者【喝蜂蜜水头发变黑吗 喝蜂蜜水可以使头发变黑吗】 蜂蜜水中的有效成分会加重肝脏纤维化的程度 ， 肝硬化者长期服用蜂蜜水可能会导致病情加重 。
3、湿阻中焦者 湿阻中焦意为湿气过重而困于脾胃 ， 常表现为脘腹胀满 ， 身体困重 ， 舌苔厚腻、四肢酸楚等 ， 因为蜂蜜水质地滋腻 ， 可能会加重湿气重的情况 。
头发变黑吃什么好1、马齿苋 。马齿苋中含有丰富的铜元素 ， 其中铜离子又是酪氨酸酶的重要组成部分 ， 马齿苋可以提高酪氨酸酶的活性 ， 增加表皮中黑色细胞的密度 ， 起到黑发的作用 。
2、黑芝麻 。中医认为肾其华在发 ， 头发的色质及润泽程度与肾相关 ， 具有补益肝肾 ， 滋润五脏的功效 ， 常服可以起到一定的黑发、滋润头发的作用 。
3、枸杞 。枸杞子具有补益肝肾的作用 ， 对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有一定的治疗效果 。
4、紫菜 。紫菜中含有胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分 ， 可以促进甲状腺的分泌 ， 可以使头发乌黑秀美 。
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