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月子能吃西梅吗 坐月子可以吃西梅吗

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月子能吃西梅吗 坐月子可以吃西梅吗

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在日常生活中 ， 西梅是很常见的一种水果 ， 它含有丰富的营养物质 ， 味道酸甜可口 ， 具有很好的食用价值 ， 深受人们的喜欢 。那么坐月子可以吃西梅吗？下面一起来看看吧 。坐月子可以吃西梅吗坐月子可以吃西梅 。
西梅含有丰富的营养元素 ， 有“奇迹水果”的美誉 ， 食用可以补充营养 ， 维持酸碱平衡、保护视力、润肠通便、美容养颜等 ， 但西梅性寒 ， 多食对产妇肠胃不利 ， 因此 ， 产妇虽然可以吃西米 ， 但不宜多吃 。
吃西梅有什么好处
1、美容养颜 西梅具有抗氧化的功效 ， 其具有延缓衰老 ， 美容养颜的作用 ， 其能防止心脏病、肺病及癌症等病症的恶化 。
2、酸碱平衡 西梅具有维持酸碱平衡的作用 ， 西梅中钾含量是非常高的 ， 钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡 ， 参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能 。
3、缓解便秘 其能增加胃动力 ， 西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维 ， 帮助恢复胃动力 ， 轻松缓解便秘 。
4、预防骨质疏松 西梅含有多种对骨质健康极有益处的营养素 ， 包括钾、铜、硼和维生素K1 。适当的食用 ， 能维护骨质健康 。
5、补充维生素A【月子能吃西梅吗 坐月子可以吃西梅吗】 保护视力西梅是补充维生素A的最佳起原 ， 因为它所含的维生素A不少 。维生素A是一种脂溶性维生素 ， 对人体肌肤和发质极为重要 。同时 ， 它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等 。
6、预防心脏病 补充叶酸通过人体的新陈代谢能有效地预防心脏疾病和中风 ， 对在血液中的叶酸水平减低的老年人尤显重要 。西梅与其它水果和蔬菜一样 ， 对补充人体叶酸起着重要的作用 。
7、延缓衰老 抗衰老最近美国一项研究表明 ， 西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效 。
坐月子吃西梅注意事项1、不宜多吃 产妇不宜多吃西梅 ， 一天吃3颗就够了 ， 多吃容易受凉 ， 导致肠胃不适、寒湿凝滞等 ， 不利于产妇身体健康 。
2、吃新鲜的 产妇最好食用新鲜西梅 ， 少食用西梅干 ， 西梅干经过了腌制加工 ， 多食会影响身体健康 ， 可能会致癌 。
3、糖尿病少吃 患有糖尿病的产妇应少吃 ， 因为西梅糖含量较高 ， 多食会导致病症加重 。
4、不宜空腹吃 产妇最好不要空腹食用西梅 ， 西梅植物酸含量很高 ， 空腹食用对胃肠有一定的刺激性 ， 而产妇是肠胃功能较弱 ， 伤害更大 。

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