文章插图
平时有些便秘，吃水果通便效果不大理想，打算买些菊粉吃吃，都说通便效果好，但不知道菊粉是什么做的，通便效果如何，除此之外还有哪些功效与作用呢？菊粉的功效和作用菊粉是植物中储备性多糖，主要来源于植物，是生产低聚果糖、多聚果糖、高果糖浆、结晶果糖等产品的良好原料，食用具有控制血脂、降低血糖、促进矿物质的吸收、改善肠道健康、防止便秘、保护肝脏、减肥、抗抑郁等功效 。
菊粉能减肥吗能辅助减肥 。
1、菊粉可提高肠内容物的黏度，降低食物从胃进入小肠的速度，从而降低饥饿感，减少食物的摄食量，帮助减肥 。
2、菊粉低聚糖很难或不被人体消化吸收，所提供的能量值很低或根本没有，吃后不会使人长胖，将它放入日常食品中食用，可以提供饱腹感，还能提供甜味，是不长胖的替代糖，以最大限度的满足了那些喜爱甜品又担心发胖者的要求，还可供糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人食用 。
喝菊粉为什么老放屁但不排便正常现象 。
喝菊粉并不等同于泻药，不会立马就排便，而且菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，吃后几乎不能被胃酸水解和消化，但在结肠会被有益微生物利用，从而改善肠道环境，人体肠道只要有食物被产气细菌群分解，就会积累肠道气体，有助于肠道产气，加上摄入菊粉还后能增强胃肠道蠕动，提高肠胃功能，因此放屁会更加顺畅，这种少量少次放屁是肠道正常运行的一种表现，如果两三天不放屁，或经常放屁过多过臭，则为身体异常提示，必须认真调理 。
菊粉的副作用与危害性适量食用并不危害，但若是长时间过量的饮用会导致身体出现以下副反应：
【菊粉的功效和作用及副作用 菊粉的功效和作用】 1、容易造成消化系统出现紊乱，表现为胃肠蠕动受到影响，出现腹部胀满、疼痛、消化不良，严重的会诱发患者出现胆囊炎等疾病 。
2、喝菊粉过多会腹泻，可能使人的电解质产生紊乱，特别是针对于虚弱的患者，长时间的应用菊粉会对人的水液代谢产生不良影响 。
3、如果自身属于过敏性体质，也有可能会出现过敏的反应 。
推荐阅读
- 四川爆炒鸡胗的做法 酸辣炒鸡胗怎么做
- 小鸡炖土豆的家常做法 小鸡炖土豆的做法介绍
- 炒馍花的家常做法 炒馍花的家常做法简述
- 笋瓜饼如何做 有什么需要的原料
- 猕猴桃是凉性还是热性 猕猴桃是凉性的
- 家常炖牛肉的做法 家常炖牛肉的做法介绍
- 猕猴桃怎么保存 分别有什么保存的办法
- 怎样做包子又白又松软 做包子的方法
- 正宗梅干菜烧肉的做法 正宗梅干菜烧肉的做法介绍
- 荷塘小炒的做法 荷塘小炒的做法是什么