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余甘果是一种水果 ， 和其名字一样 ， 余甘果 ， 顾名思义就是吃完之后回味甘甜的水果 ， 那余甘果为什么苦尽甘来呢？余甘果热量高吗？余甘果为什么苦尽甘来【余甘果为什么苦尽甘来 余甘果热量高吗】 余甘果是水果的一种 ， 水果型余甘果中含有丰富的水分和碳水化合物 ， 因此确实是有甜味的 。但是余甘果中还含有大量的有机酸、生物碱之类的酸涩味的成分 ， 因此余甘果食用之后会有苦尽甘来的现象 。
余甘果热量高吗新鲜和盐渍余甘果热量不高 余甘果的主要成分是水分 ， 还含有一定量的碳水化合物 ， 相较于其他味道甜美的水果而言 ， 余甘果有淡淡的甜味 ， 说明碳水化合物含量不是很高 ， 因此热量也不高 。
糖渍余甘果热量很高 而糖渍余甘果中糖分约占总质量的30%到40% ， 是一种高糖的食物 ， 因此糖渍余甘果的热量是很高的 。
余甘果吃了能减肥吗新鲜余甘果食用之后能减肥 。
新鲜余甘果的热量含量低 ， 食用不会增加额外的热量；并且含有丰富的纤维素 ， 食用可以增加肠胃的饱腹感 ， 减少其他热量的摄入；并且余甘果的味道酸涩 ， 食用之后影响食欲 ， 也可以降低热量的摄入 。
但是糖渍余甘果和盐渍余甘果都有开胃的作用 ， 糖渍余甘果本身热量也很高 ， 因此食用不利于减肥 。
余甘果一次食用多少余甘果一次食用5到10粒左右就可以了 。
余甘果果体不大 ， 个头小的食用10粒左右即可 ， 个头稍微大一些的 ， 食用5粒就可以了 ， 其维生素含量十分丰富 ， 食用5到10粒可以供给人体一天的维生素C消耗 ， 还有美容的作用 。
余甘果吃多了会怎么样余甘果中含有丰富的胶质成分 ， 食用润肠的作用很强 ， 食用过多有可能出现拉肚子的情况；并且余甘果的味道酸涩 ， 食用过多会影响食欲 。如果是食用糖渍的余甘果 。那么热量摄入过多 ， 可能会出现发胖的情况 。
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